氢氧机是利用水电解产生氢气和氧气的设备，其功效包括提高血氧饱和度、抗氧化、纠正酸中毒、缓解身体疲劳、改善睡眠质量。副作用是氧中毒、过敏和影响安全。
一、功效
1、提高血氧饱和度：氢氧机可以产生氧气，为身体补充所需的氧气，提高血氧饱和度，改善缺氧；
2、抗氧化：氢气具有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，减少炎症，减少氧化损害；
3、纠正酸中毒：氧气可以改善人体各器官的血液循环，辅助纠正代谢性酸中毒；
4、缓解身体疲劳：氧气能够为大脑供氧，有助于缓解身体疲劳，恢复体力；
5、改善睡眠质量：产生的氢气、氧气可以促进血液循环以及机体的新陈代谢，缓解失眠，改善睡眠质量。
二、副作用
1、氧中毒：若吸氧过多，可能会造成体内氧气浓度过高，导致氧中毒，出现胸闷、头晕等症状；
2、过敏：若操作不当，可能会导致机体过敏，出现皮肤瘙痒和红肿等不适；
3、影响安全：氢氧混合气在高温下容易发生爆炸，危及生命安全。
因此，使用该设备时需由专业人士操作，日常做好维护和保养工作，以免出现设备故障。另外，需注意，该设备是一种辅助工具，若有疾病在身，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗，以免耽误病情。日常养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。饮食健康，富有营养，维护身体健康。