后脑勺发麻、发紧、蒙蒙的感觉可能由多种因素引起，包括生理性因素和病理性因素。建议尽快就医，完善颈椎影像学检查、颅脑影像学检查、血脂血糖检测、神经电生理检查等明确原因后，以便制定合适的治疗方案。
1、生理性因素
- 精神紧张与睡眠不好：长期处于精神紧张状态或睡眠质量不佳，容易导致头部肌肉紧张，进而出现后脑勺发麻、发紧、蒙蒙的感觉。这种情况一般在缓解情绪、调整睡眠质量后症状可明显缓解。
- 不良姿势：长期低头伏案工作、学习或使用手机，以及睡觉时枕头过高等不良姿势，都可能导致局部血液流通受阻，造成后脑勺供血不足，从而引起上述症状。建议调整睡姿，选择合适的枕头高度，并适当进行颈部和肩部的放松运动。
2、病理性因素
- 颈椎病：是颈椎发生退行性变而产生的临床综合征，可表现为颈背部僵硬、后脑勺发麻、发紧等症状。当颈椎病影响血液循环时，还可能出现头晕、发蒙的症状。治疗方法包括颈部牵拉治疗、针灸、药物治疗等，以缓解颈椎压迫，改善血液循环。
- 高血压：患者如果血压控制不佳，可能导致颅内压力增高，对脑组织产生较强的压力，从而出现后脑勺发麻、发紧、蒙蒙的症状。此时需要在医生指导下服用降压药物，以控制血压水平。
- 脑动脉硬化：引起脑部供血不足。轻度供血不足可能表现为头部发紧、发蒙的症状，严重时可能出现脑卒中、认知功能下降等症状。治疗方法包括服用降脂药物、改善脑循环的药物、抗血小板聚集药物等，必要时可选择血管介入手术进行治疗。
- 其他疾病：如糖尿病、脑梗死、脑出血、颅内肿瘤、枕神经痛等疾病，也可能导致后脑勺发麻、发紧、蒙蒙的症状。这些疾病需要针对不同的病因进行针对性治疗。
在此期间，应注意休息，避免劳累和不良姿势，适当进行颈部伸展运动。