乳头凹陷主要是指乳头不突出于乳晕平面，甚至凹陷于乳晕之下的情况，其可按照乳头凹陷的程度和外观表现来进行分点讲述。
1、乳头凹陷的程度
- 轻度乳头凹陷：乳头部分凹陷于乳晕之中，乳头颈部仍然存在，并且可以通过手法牵引（如用手轻轻挤压乳晕周围组织）等方式使乳头突出于乳晕平面，这种情况对哺乳功能一般没有太大影响。
- 中度乳头凹陷：乳头完全凹陷于乳晕平面之下，但通过外力可以将乳头挤出乳晕平面，不过乳头通常较小，且在松开外力后乳头可能会又缩回乳晕内。这时候乳头的外观可能会有些改变，并且在哺乳时可能会遇到一些困难，如婴儿较难含住乳头进行有效吸吮。
- 重度乳头凹陷：乳头完全埋在乳晕下方，无法通过手法牵引等常规方法使其突出。这种情况下，乳头的组织结构可能发生了较为严重的粘连，不仅影响美观，而且对哺乳功能会造成严重的阻碍，甚至可能无法进行哺乳。
2、乳头凹陷的外观表现
- 正常乳头外观对比：正常乳头呈圆柱状，突出于乳晕平面，颜色一般比乳晕稍深，表面比较光滑，并且有一定的弹性。而乳头凹陷时，乳头低于乳晕平面，从正面看可能只能看到一个小凹陷或者根本看不到乳头，整个乳房的外观可能会因为乳头凹陷而显得不够丰满或者对称。
- 乳晕形态变化：乳头凹陷时，乳晕可能会出现一些相应的变化。由于乳头的牵拉，乳晕可能会变得比较扁平或者面积有所扩大。而且在试图挤出乳头时，乳晕周围的皮肤可能会出现褶皱。
乳头凹陷可能是先天性的，也可能是由后天因素如乳房疾病（如乳腺炎、乳腺癌等）、外伤等引起的。如果发现乳头凹陷同时伴有乳房肿块、乳头溢液、乳房疼痛等异常情况，应该及时就医，进行进一步的检查。
乳头凹陷的注意事项
- 乳头凹陷的女性在日常生活中需要注意多个方面，以确保乳房的健康和舒适。其中，乳头凹陷可能增加乳房清洁的难度，因为凹陷部位容易积聚污垢和分泌物。因此，女性需要特别注意乳房的清洁卫生，定期用温水和温和的清洁剂清洗乳房，特别是乳头凹陷处，以预防乳腺炎等感染。
- 乳头凹陷女性在穿着内衣时，应选择适合自身乳房形状和大小的内衣，避免内衣过紧或过松，以免对乳房造成压迫或摩擦，引发不适或疼痛。同时，定期更换内衣，保持内衣的干净和舒适。
- 此外，乳头凹陷女性在哺乳期间需要特别注意。由于乳头凹陷可能影响乳汁的排出，女性可能需要采取一些技巧，如轻轻挤压乳房、使用吸奶器等，以确保乳汁的顺畅排出，避免乳汁淤积引发乳腺炎等问题。