家长造成了孩子抑郁，可以从期望过高施压、批评否定过多、情感忽视冷漠、家庭冲突频繁、控制欲过强等方面寻找原因。
1、期望过高施压：家长对孩子成绩、才艺有过高要求，频繁强迫补习、指责不足，会导致孩子抑郁，孩子感到无论如何努力都达不到要求，长期处于压力中，自我价值感降低，正常期望能激励孩子，过高期望则成为负担。
2、批评否定过多：家长对孩子言行过度挑剔，总说你不行你不对，会导致孩子抑郁，孩子在否定中形成自卑心理，认为自己一无是处，做事缺乏信心，正常批评应就事论事，过多否定则全面否定孩子。
3、情感忽视冷漠：家长对孩子的情绪需求视而不见，孩子哭闹时不理睬、分享感受时敷衍，会导致孩子抑郁，孩子感到不被关爱，内心孤独，正常家长会回应孩子的情感，忽视则让孩子封闭内心。
4、家庭冲突频繁：家长经常争吵、冷战，家庭氛围紧张，会导致孩子抑郁，孩子处于恐惧不安中，认为是自己的错，长期担惊受怕，正常家庭氛围和谐，冲突频繁则让孩子缺乏安全感。
5、控制欲过强：家长包办孩子的一切，不允许自主选择，凡事都要按家长的意思做，会导致孩子抑郁，孩子失去自我，感到生活没有意义，正常家长会给予选择权，控制过强则剥夺孩子的自主性，控制越严，孩子越压抑。
若孩子出现持续情绪低落、对事物失去兴趣、失眠或嗜睡、自我否定，应到心理科或儿童心理科就诊，通过心理评估、家庭治疗等明确情况，采取心理疏导、家庭干预等措施，改善孩子的心理状态。
家长避免造成孩子抑郁的要点
- 调整教养方式，需学会倾听孩子的想法，每天留出时间和孩子聊天，不打断不评判，让孩子自由表达感受，即使观点不同也先耐心听完，再平和沟通，让孩子感到被尊重，减少被压制的感觉。
- 用鼓励代替指责，关注孩子的每一点进步，具体指出做得好的地方，如你今天主动完成作业很认真，而非笼统地说你真棒，让孩子清楚自己的价值所在，逐步建立自信，减少自我否定的可能。
- 给予孩子适当的自主权，在穿衣、安排学习时间等小事上让孩子自己做决定，即使做得不够好也给予尝试的机会，让孩子感受掌控生活的感觉，增强内在动力。