12岁女孩来月经在正常年龄范围内，如今受多种因素影响初潮年龄有提前趋势，月经初潮后女孩身体仍有生长潜力，具体长高情况因人而异，遗传、营养、运动、睡眠等因素对初潮后女孩的生长发育至关重要。
- 一般女孩的月经初潮年龄通常在11到16岁之间，现在随着生活水平的提高，营养状况良好以及环境等多种因素的影响，女孩月经初潮的年龄有提前的趋势，12岁女孩来月经可能是身体发育逐渐成熟的表现，卵巢开始分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜周期性生长和脱落，从而形成月经。
- 在月经初潮后身体通常仍有一定的生长潜力，虽然生长速度可能会比月经初潮前有所减慢，但并不意味着完全停止生长，一般女孩在月经初潮后还能长高几厘米到十几厘米不等，具体情况因人而异，父母的身高对孩子的最终身高有很大的影响，如果父母双方都比较高，那么女孩在月经初潮后可能还有较大的生长空间。
- 充足的营养是身体生长发育的重要保障，在月经初潮后，女孩应保证摄入均衡的营养，包括蛋白质、钙、维生素等，以促进骨骼的生长；适当的运动可以刺激骨骼生长，增强体质，女孩可以选择一些有助于长高的运动如跳绳、篮球、游泳等；充足的睡眠对于生长激素的分泌至关重要，在月经初潮后，女孩应保证每天有足够的睡眠时间，以促进身体的生长发育。
12岁女孩来月经后，日常生活要注意避免剧烈运动，以防经血过多或痛经；注意保暖，尤其是腹部和腰部；饮食均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养物质；保证充足睡眠，利于身体恢复和生长发育；保持良好心态，正确对待月经这一正常生理现象。
女孩来月经时的运动及清洁注意事项
- 选择卫生用品：运动前要根据月经量的多少选择合适的卫生巾或卫生棉条，如果月经量较大，可选择吸收量较大的卫生巾；如果进行游泳等特殊运动，可使用卫生棉条，但要注意正确的使用方法。
- 注意及时更换：运动中要注意观察卫生巾或卫生棉条的吸收情况，及时更换，一般卫生巾应每2-4小时更换一次，卫生棉条根据说明书规定的时间更换，通常不超过8小时，以防止细菌滋生，引起感染。
- 彻底清洁身体：运动结束后，要及时进行全身清洁，包括外阴部位，可以用温水淋浴，彻底清洗身体上的汗水和污垢，清洗外阴时，仍要注意动作轻柔，使用温和的沐浴产品，避免刺激外阴皮肤。