戒烟综合征也称为尼古丁戒断综合征，是烟民在突然戒烟后所经历的一系列生理和心理上的不适感。这些不适感主要源于长期吸烟导致的尼古丁依赖，在戒烟后，由于尼古丁的摄入量迅速减少，大脑中的尼古丁受体无法适应这种变化，从而引发一系列的症状。一般而言，戒烟综合征是可以治愈的。
- 人体长期吸烟后，身体各个系统已经适应了尼古丁等有害物质的存在。当停止吸烟时，神经系统会首先受到影响，如大脑中与奖赏和愉悦感相关的神经通路会因为尼古丁的突然缺失而发生紊乱。这可能导致焦虑情绪的产生，让人感到烦躁不安、坐立难安。心血管系统也会有反应，原本尼古丁对心脏和血管有一定的刺激作用，突然停止吸烟后，心脏的跳动节律可能会出现短暂的失常，可能会有心慌的感觉，血压也可能会有一定的波动。
- 呼吸系统同样会有变化，长期吸烟使呼吸道的纤毛运动受到抑制，戒烟后纤毛开始恢复正常摆动，这期间会使呼吸道的分泌物增多，进而导致咳嗽加剧，有的人甚至会咳出一些黑色的痰液。这其实是呼吸道在自我清理长期吸烟积累下来的有害物质。
- 虽然在戒烟过程中出现的这些不适症状会给戒烟者带来很大的困扰，但随着身体逐渐适应没有尼古丁的环境，这些症状会慢慢减轻直至消失。在生理方面，神经系统会重新建立平衡，心血管系统会恢复稳定的状态，呼吸系统也会完成自我修复。这个过程通常需要一定的时间，一般在戒烟后的数周内症状会逐渐缓解，但具体时间因人而异。
戒烟者可以通过一些方法来帮助自己克服对吸烟的心理依赖，比如寻找其他健康的方式来缓解压力，如运动、听音乐、冥想等，改变日常的行为习惯，避免接触与吸烟相关的环境和物品，还可以寻求家人、朋友或者专业医生的支持和鼓励。通过这些方式，戒烟者能够逐渐摆脱对吸烟的依赖，成功度过戒烟综合征阶段，实现彻底戒烟。