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别轻易给孩子吃赖氨酸

汪云儿科主任医师
北京中西医结合医院三甲

赖氨酸化学名称为2,6-二氨基己酸,是一种碱性必需氨基酸,对人体生长发育、免疫增强等具有积极作用。尽管重要性不言而喻,但给孩子补充赖氨酸时仍需谨慎,别轻易给孩子吃赖氨酸的原因,主要是潜在的生长发育异常、增加肥胖症风险等。

1、潜在的生长发育异常:赖氨酸是构成蛋白质的重要成分,但长期过量摄入可能导致蛋白质合成异常,进而影响身体各大系统的正常发育。这意味着,不恰当的补充可能适得其反,影响孩子的健康成长。

2、增加肥胖症风险:长期大量摄入赖氨酸可能干扰其他氨基酸的吸收,导致体内代谢异常,从而增加儿童肥胖的风险。肥胖不仅影响孩子的体型,还可能引发一系列健康问题,如心血管疾病、糖尿病等。

3、肝肾功能损伤:赖氨酸的代谢需要肝肾的参与,长期过量摄入会加重肝肾负担,可能导致肝肾功能异常。肝肾功能是孩子健康的重要保障,一旦受损,将严重影响其整体健康状况。

4、压力反应增强:过度补充赖氨酸可能增加体内压力反应物质的释放,导致孩子出现焦虑、疲劳等症状。这些负面情绪不仅影响孩子的心理健康,还可能影响其学习和生活。

5、微量元素吸收不良:赖氨酸可能影响细胞膜上的担体蛋白功能,导致微量元素如铜和锌等吸收不良。这些微量元素对孩子的生长发育至关重要,缺乏可能导致一系列健康问题。

确保孩子饮食中包含足够的优质蛋白质,如瘦肉、鱼类、豆类等,以自然方式提供足够的赖氨酸。不要盲目给孩子补充赖氨酸或其他营养素,应根据孩子的实际情况进行合理补充。

2024-10-15
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