例假10多天不干净是指女性月经持续时间明显超过正常范围，正常月经经期通常为3-7天，而此类情况表现为经血淋漓不尽，这往往是身体存在健康问题的表现。导致例假10多天不干净的原因主要有子宫内膜增生、子宫内膜异位症、子宫内膜炎。
1、子宫内膜增生：因内分泌失调等原因，雌激素长期刺激子宫内膜，使其过度生长、增厚。在月经来潮时，增厚的子宫内膜不能均匀、完整地脱落，导致出血时间延长。而且部分剥落的内膜创面修复困难，持续出血，致使月经淋漓不尽，常伴有月经量增多等症状。
2、子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如盆腔、卵巢等。这些异位的内膜组织也会随月经周期发生出血，但血液无法排出体外，积聚在局部形成病灶。异位内膜的出血刺激周围组织引发炎症，影响子宫正常收缩，导致子宫内正常经血排出不畅，经期延长，同时还会伴随进行性加重的痛经。
3、子宫内膜炎：子宫内膜受到细菌等病原体感染引发炎症，内膜组织充血、水肿，其正常的修复和止血功能受损。炎症使子宫内膜血管通透性增加，容易出血且不易止血，导致月经经期延长，还常伴有下腹部疼痛、白带增多且有异味等症状。
若例假10多天不干净的问题不及时治疗，长期的子宫内膜增生可能会进展为不典型增生，增加子宫内膜癌的发病风险。子宫内膜异位症拖延治疗，会使病情加重，导致盆腔粘连，严重影响生育功能，还会使痛经症状加剧，降低生活质量。子宫内膜炎持续存在，炎症会向周围组织扩散，引发盆腔炎等更严重的妇科疾病，破坏生殖系统健康，甚至导致不孕、宫腔粘连等严重后果，同时长期的阴道出血还会增加感染风险，危害女性身心健康。
预防例假10多天不干净的措施
- 保持规律的生活作息，避免熬夜，合理饮食，均衡营养，维持内分泌系统的稳定，减少因激素失衡引发子宫内膜异常增生的风险。注意个人卫生，尤其是经期卫生，勤换卫生巾，避免经期性生活，防止细菌感染引发子宫内膜炎。
- 定期进行妇科检查，包括妇科超声、妇科内诊等项目，以便早期发现子宫内膜增生、子宫内膜异位症、子宫内膜炎等疾病，做到早发现、早治疗。积极治疗内分泌失调等基础疾病，遵循医嘱规范用药。对于有子宫内膜异位症家族史的女性，更要密切关注自身身体变化，若出现月经异常、痛经等症状及时就医。