降噪耳机合理使用一般不会对耳朵造成损伤，但不当使用则可能带来危害，损伤与否和使用时长、音量大小、耳机佩戴方式等因素有关。
1、使用时长影响：长时间佩戴降噪耳机，耳部得不到休息，易产生疲劳感。耳道内空气不流通，温度升高，会给细菌滋生创造条件。若每天佩戴超过6小时，耳部不适风险会增加，可能引发外耳道炎等问题，对耳朵造成损伤。
2、音量大小危害：若将降噪耳机音量调得过大，超过85分贝，通常会对听力产生损害。过高音量会冲击鼓膜，损伤内耳毛细胞，长期如此，听力会逐渐下降，甚至可能引发噪声性耳聋，控制音量是保护耳朵的关键。
3、佩戴方式不当：降噪耳机佩戴方式多样，入耳式耳机若尺寸不合适，易压迫耳道，造成耳道疼痛。头戴式耳机若头梁调节不当，过紧会对耳部周围造成压迫，影响血液循环，长时间可导致耳部不适。
4、耳机质量差异：质量不佳的降噪耳机，降噪效果不稳定，可能会产生杂音干扰，迫使使用者调高音量。不同的材质可能对耳部皮肤有刺激性，引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，从而损伤耳朵。
5、个体差异因素：不同人耳部对降噪耳机的适应程度不同。儿童和老年人耳部相对脆弱，儿童耳部尚在发育，老年人耳部机能衰退，使用降噪耳机时更易受到损伤。耳部本身有疾病的人群，如中耳炎患者，使用时也需格外注意。
使用降噪耳机时，合理控制使用时间和音量，选择合适佩戴方式与优质耳机。若使用过程中耳部出现不适，应立即停止使用并就医。正确使用降噪耳机，才能在获得降噪效果的同时保护好耳朵。
戴降噪耳机要注意什么
- 控制使用时间：每次佩戴降噪耳机时间不宜过长，建议不超过1-2小时。长时间佩戴会使耳部疲劳，且耳道内环境改变，易滋生细菌。可每使用1-2小时后，摘下耳机休息15-20分钟，让耳朵透气，恢复正常状态。
- 调节合适音量：将耳机音量控制在不超过最大音量60%的水平，一般情况下，日常环境下，40-60分贝的音量较为适宜，既能听清声音，又不会对听力造成损害。避免在嘈杂环境中为追求清晰而过度调高音量。
- 选择正确佩戴方式：根据耳机类型和自身耳部结构，选择合适佩戴方式。入耳式耳机要挑选合适尺寸的耳塞，确保佩戴舒适且贴合耳道，既能保证降噪效果，又不会压迫耳道。头戴式耳机需调节好头梁松紧度，使耳机与耳部贴合但不过于紧绷。
- 做好耳机保养：定期清洁降噪耳机，入耳式耳机的耳塞可取下用清水冲洗，自然晾干后再使用。耳机机身用干净软布擦拭，去除灰尘和污渍。避免耳机受潮、暴晒，不使用时妥善收纳，延长耳机使用寿命。