手臂疼痛并抬不起来可能由肌肉拉伤或外伤、肩周炎、肩袖损伤、神经受压、关节炎引起。治疗需先明确病因，采用休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、康复训练或手术等方法。
1、肌肉拉伤：由于运动过度或不当，导致手臂肌肉拉伤，出现疼痛和活动受限。休息和冰敷受伤部位，必要时在医生的指导下使用止痛药。
2、外伤：外伤会引起局部骨折或者软组织损伤，导致上臂疼痛抬不起来。需要完善X线、CT或MRI检查明确诊断，必要时进行手术治疗。
3、肩周炎：肩部关节僵硬，可能是由经常提拉重物、肩部软组织损伤等引起。注意防寒保暖，避免压迫患侧肩部，可遵医嘱服用非甾体抗炎药进行治疗，也可进行理疗如针灸、按摩等。
4、肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的软组织结构，损伤后会导致肩关节的稳定性下降，出现疼痛和活动受限。建议进行物理治疗和康复训练，严重时可能需要手术修复。
5、神经受压：颈椎病、神经根型颈椎病等疾病可能导致神经受压，引起手臂疼痛。进行颈椎牵引和物理治疗，或在医生的指导下使用肌肉松弛剂等药物。
6、关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等疾病可能导致关节炎症，引起手臂疼痛。遵循医生建议，进行药物治疗、物理治疗和关节保护，以减轻疼痛和改善关节功能。
针对手臂疼痛举不起来的问题，首先要明确病因，然后根据具体情况采取相应的方法进行治疗和康复。在日常生活中，注意保护手臂和肩部，避免过度劳累，适当进行锻炼，保持良好的生活习惯，有助于预防手臂疼痛的发生。如有疑虑，请及时就医。