包皮是男性生殖器官的重要组成部分，有保护龟头、维持局部环境的作用。若发现包皮异常，如无法翻开、反复发炎，建议到正规医院男科检查，由医生判断是否需要干预。
1、基本结构与位置：
包皮是覆盖在阴茎头部外侧的双层皮肤组织，前端有小口，可随阴茎勃起或手动翻开，暴露龟头。儿童时期包皮通常较长，包裹整个龟头，随年龄增长逐渐退缩。
2、主要生理功能：
一是保护作用，包皮可覆盖龟头，避免其受外界摩擦、撞击或污染物刺激，减少黏膜损伤与感染风险；二是维持湿润环境，包皮内侧黏膜能分泌少量液体，保持龟头表面湿润，避免干燥不适。
3、不同年龄段的变化：
婴幼儿时期多为生理性包皮过长，包皮口较紧，难以翻开，这是正常生理现象，一般无需干预；青春期后，随着阴茎发育，包皮逐渐向后退缩，多数男性龟头可自然暴露，若仍持续包裹则可能为病理性包皮过长。
4、常见异常情况：
除包皮过长外，还有包茎、包皮嵌顿、包皮炎，这些情况可能影响生殖健康，需及时处理。
5、与生殖健康的关联：
过长或包茎的包皮易堆积包皮垢，长期清洁不彻底可能引发包皮龟头炎，还可能增加性生活时伴侣感染妇科炎症的风险，严重时甚至影响排尿与性功能。
男性无需因轻微包皮过长过度焦虑，科学护理即可，但若存在包茎或反复感染，需遵医嘱治疗，避免延误影响生殖健康。
包皮的日常护理
- 坚持每日清洁：每天洗澡时翻开包皮，用温水轻柔冲洗包皮内侧与龟头，彻底清除包皮垢，避免污垢堆积引发异味或炎症。清洗后用干净毛巾轻轻擦干，保持局部干爽。
- 选择合适衣物：日常穿宽松、透气的纯棉内裤，避免紧身化纤材质衣物。内裤需勤换洗，洗净后放在阳光下晾晒杀菌，减少局部细菌滋生的环境。
- 避免过度刺激：清洁时不用刺激性肥皂、沐浴露或洗液，防止破坏局部皮肤黏膜屏障。避免频繁用手揉搓或挤压包皮、龟头，减少不必要的摩擦与刺激。