一侧肩胛骨缝疼痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损，还可能与肩周炎、颈椎病等情况有关，需要引起重视，并及时采取干预措施，以减轻不适。
1、肌肉劳损：长时间使用电脑、驾驶车辆或进行重复性动作，都可能导致肩胛骨周围的肌肉疲劳和紧张，会引起局部肌肉纤维的微小撕裂和损伤，进而刺激神经末梢，产生疼痛感。此时可以通过热敷或冷敷来缓解肌肉紧张，进行肩部拉伸和强化锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。
2、肩周炎：是肩关节囊及周围肌腱的慢性特异性炎症，也是导致肩胛骨缝疼痛的常见疾病，肩周炎患者不仅会感到肩胛骨缝疼痛，还可能伴有肩关节的红肿、僵硬和活动受限。患者可遵医嘱口服非甾体抗炎药缓解疼痛，以及进行痛点局部封闭、按摩推拿等物理治疗。
3、颈椎病：虽非直接作用于肩胛骨，但颈椎间盘突出或颈椎关节病变可能刺激颈部的神经，导致肩胛骨缝发生牵涉疼痛，此种疼痛通常伴随颈部的不适和僵硬。治疗颈椎病的方法包括牵引、针灸等，缓解神经压迫，减轻肩胛骨缝的疼痛。
4、肩袖损伤：是肩部运动损伤中较为常见的一种，也可能导致肩胛骨缝疼痛。当肩袖，包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱受到损伤时，患者在手臂举高或转动时疼痛会尤为明显。对于肩袖损伤初期治疗通常包括减少肩部活动、适当休息和物理治疗，严重者可能需要手术修复。
在出现此类情况并且症状长时间存在时，应及时前往医院骨科就诊，以便得到准确的诊断和治疗。