骨连结与关节的区别主要在于概念不同、结构不同以及功能不同。共同维持着人体骨骼系统的稳定性和运动功能。
1、概念不同：
- 骨连结：是指骨与骨之间的连结装置。它包括直接连结和间接连结两种类型，范围更广泛，涵盖了所有使骨与骨相互连接的方式。
- 关节：属于间接连结，是骨连结的一种高级形式。关节具有独特的结构，能够使骨与骨之间进行灵活的运动，是骨连结中运动灵活性最高的一类。
2、结构不同：
- 骨连结：直接连结的骨与骨之间借纤维结缔组织、软骨或骨直接相连，无腔隙，如颅骨的缝连结、椎骨之间的椎间盘连结等。
- 关节：由关节面、关节囊和关节腔三部分基本结构组成，部分关节还有韧带、关节盘等辅助结构。关节面覆盖有关节软骨，能减少摩擦和缓冲震动；关节囊分为外层的纤维层和内层的滑膜层，纤维层具有保护和固定作用，滑膜层能分泌滑液，营养关节软骨并减少摩擦；关节腔是由关节囊和关节面围成的密闭腔隙，内有少量滑液，呈负压，有助于维持关节的稳定性。
3、功能不同：
- 骨连结：直接连结的活动范围很小或几乎不能活动，主要功能是起到支持、保护和传递力量等作用，如骨盆的骨连结有助于支持身体重量和保护盆腔内的器官。
- 关节：具有较大的活动范围，能进行多种形式的运动，如屈伸、收展、旋转和环转等，以满足身体各种复杂的运动需求，如肩关节可使上肢做各种方向的运动，便于完成日常生活中的各种动作。
骨连结与关节共同构成了人体骨骼系统的连接体系，使人体能够进行各种复杂的运动，并保证了身体的稳定性和灵活性。
保护骨连结与关节的方法
- 无论是坐姿、站姿还是睡姿，都要保持正确的姿势，减轻骨连结与关节的压力。如坐着时应保持背部挺直，肩部放松，避免弯腰驼背或跷二郎腿；站立时双脚均匀受力，避免重心偏移；睡觉时选择合适的床垫和枕头，维持脊柱的自然曲线。体重过重会增加关节的负担，尤其是膝关节、髋关节等承重关节。通过合理饮食和适当运动控制体重，能减少关节磨损，降低骨关节炎的发病风险。
- 根据自身年龄、身体状况和关节功能选择合适的运动。游泳、骑自行车等有氧运动对关节的压力较小，且能增强心肺功能和关节周围的肌肉力量；瑜伽、普拉提等运动有助于提高关节的柔韧性和平衡能力。避免过度冲击性的运动，如长时间的跳跃、跑步等，对关节不好的人尤其要注意。