孩子频繁生病，家长可以从均衡饮食、规律作息、适度运动、注意卫生、及时接种疫苗等方面着手改善。
1、均衡饮食
孩子频繁生病可能与营养摄入不均衡有关。家长要确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物和优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类等。避免孩子挑食、偏食，保证营养的全面性，以增强孩子的免疫力。
2、规律作息
睡眠不足会影响孩子的免疫系统功能，使孩子更容易生病。家长要帮助孩子建立规律的作息时间，保证孩子每天有足够的睡眠时间。一般来说，学龄前儿童每天应保证10-13小时的睡眠，学龄儿童每天应保证9-11小时的睡眠。
3、适度运动
适当的运动可以促进孩子的血液循环，增强心肺功能，提高免疫力。家长可以鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳、打球等。每天保证孩子有一定的运动时间，但要注意避免过度运动，以免造成身体疲劳。
4、注意卫生
很多疾病是通过接触传播的，家长要教育孩子养成良好的卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰、避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴等。同时，要保持家庭环境的清洁卫生，定期开窗通风，孩子的玩具和餐具要定期消毒。
5、及时接种疫苗
疫苗是预防传染病最有效的手段之一。家长要按照国家免疫规划程序，及时带孩子接种疫苗，以降低孩子感染传染病的风险。
孩子频繁生病还可能与心理压力有关，家长要关注孩子的情绪变化，给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子缓解学习和生活中的压力。如果孩子生病症状持续不缓解或反复发作，家长应及时带孩子就医，进行全面的检查和诊断，以便及时发现和治疗潜在的健康问题。