女性的排卵期是怀孕概率最高的时期，而这又受多种因素影响，包括月经周期的规律与否、生活方式以及情绪状态等。夫妻应把握排卵期，不要过于紧张和焦虑，合理安排同房时间，提高受孕几率。
- 如果女性月经周期规律，排卵期通常在下次月经来潮前14天。如月经周期是28天的女性，排卵期大概在月经周期的第14天。在排卵期前3-5天到排卵期后1-2天这个时间段内同房，怀孕的可能性比较高。精子在女性生殖道内可以存活3-5天，而卵子排出后能存活1-2天。这个时期女性的宫颈黏液会变得稀薄、透明，呈拉丝状，这种状态有利于精子通过宫颈进入子宫和输卵管与卵子结合。
- 月经周期不规律的女性可以通过多种方法来监测排卵期，例如基础体温测量法，每天清晨醒来后，在未进行任何活动之前测量体温并记录。在排卵后，基础体温会升高0.3-0.5℃。当发现体温升高时，说明已经排卵，在体温升高前的1-2天同房，怀孕几率相对较高。
- 还有排卵试纸检测法，通过检测尿液中的黄体生成素水平来判断排卵期。当排卵试纸出现强阳性时，预示着即将排卵，在出现强阳性后的24-48小时内同房，受孕机会较大。
- 即使在排卵期同房，生活方式和情绪也会对受孕产生影响。过度的压力、焦虑或不良的生活习惯，可能会影响女性的排卵和男性的精子质量。夫妻双方在备孕期间应保持轻松愉快的心情，保证充足的睡眠，男性要戒烟戒酒，适当进行体育锻炼，如每周进行3-5次的慢跑、游泳等运动，这样可以提高身体素质和生殖能力，增加怀孕的概率。
如果经过一段时间的尝试仍未怀孕，不要着急，可以先观察一段时间，继续保持健康的生活方式。如果超过1年仍未受孕，建议夫妻双方到医院进行全面的检查，包括女性的妇科检查、排卵监测、输卵管通畅检查，男性的精液常规检查等，以确定是否存在影响受孕的潜在问题。
如何提高备孕成功率
1、注意性生活频率：虽然在排卵期同房受孕几率高，但也不要过于频繁。过于频繁的性生活可能会导致男性精子数量和质量下降。一般建议每周2-3次性生活较为合适，在接近排卵期时可以适当增加次数，但也要避免过度劳累。
2、良好的卫生习惯：男女双方在性生活前后都应该清洗外生殖器，防止细菌、病毒等病原体感染。女性如果患有阴道炎、宫颈炎等妇科炎症，应先积极治疗，因为炎症可能会影响精子的活动和生存环境，降低受孕几率。
3、合适的性生活环境：舒适、安静、放松的环境有助于夫妻双方更好地投入性生活。避免在过度疲劳、情绪不佳或者环境嘈杂的情况下同房。可以适当营造一些浪漫的氛围，如柔和的灯光等，有助于提高性生活质量，增加受孕的可能性。
4、注意营养均衡：夫妻双方在备孕期间都应该摄入足够的营养物质，男性可以多吃一些富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果等；女性可以多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，并保证其他营养物质的摄入。