神疲乏力睡眠不好吃什么好

神疲乏力睡眠不好一般与心脾两虚有关，心血不足，心神失养，神不守舍故心悸健忘，失眠多梦，脾气虚，脾失健运，故食少，腹胀便溏，倦怠乏力，面色萎黄。心脾两虚的患者可以在医生的指导下通过食物或者药物进行调理。

1、食物：可以通过药膳进行滋补，比如酸枣仁粥、人参汤、龙眼等，这些药食两用的食物具有一定的补益心脾的作用。

2、药物：如归脾汤，主要成分为人参、白术、炙甘草、酸枣仁、茯神、当归等药物，具有补益心脾。养血安神的作用。如妙香散，主要成分为木香、山药、人参、桔梗等，具有调补心脾，益气摄精的作用。