排卵期指排卵日前后4-5天，是受孕概率较高的时期，排卵日通常在下次月经来潮前14天左右，需结合个人月经周期计算。若23号来月经，按正常平均28天周期计算，下次月经约在下月20号，排卵日大致在下月6号，排卵期为下月2号-10号；若周期不规律，需结合排卵症状、试纸检测等方式精准判断。
若月经周期规律，按周期天数计算，周期28天，排卵日=23号+28天-14天=下月6号，排卵期=6号前4天（2号）-后5天（10号）；周期30天，排卵日=23号+30天-14天=下月8号，排卵期=8号前4天（4号）-后5天（12号）；周期25天，排卵日=23号+25天-14天=下月4号，排卵期=4号前4天（30号）-后5天（8号）。
排卵前会出现明显信号，可辅助判断，如白带变化，排卵前白带增多、呈蛋清样、拉丝度强，可拉丝5-10cm，持续2-3天，拉丝最长的当天或次日多为排卵日；部分人会出现一侧下腹部轻微胀痛，持续数小时，是卵子排出的信号；少数人会有少量阴道出血，量少、持续1-2天，无需特殊处理。
也可规范使用排卵试纸，从月经第10天开始，每天固定时间用排卵试纸检测尿液，检测前2小时避免大量饮水。若试纸显示两条线，且检测线逐渐变深，提示即将排卵；当检测线颜色与对照线一致或更深时，说明24-48小时内会排卵，此时需每天检测2次，密切关注试纸变化。
若有备孕需求，需精准判断排卵时间，可在月经第12天左右到医院做阴道超声，观察卵泡发育情况。医生会根据卵泡大小，告知下次监测时间，当卵泡消失或明显缩小，提示已经排卵，该方式是判断排卵最准确的方法。
当出现长期月经周期不规律，无法通过上述方式判断排卵；备孕1年以上未怀孕，怀疑排卵异常；排卵时出现剧烈腹痛、持续超过2天，或排卵期出血增多等情况，建议及时就医。就医后需完善性激素六项、妇科超声等检查，明确排卵情况和病因。
排卵期判断与备孕需要注意什么？
- 试纸保存要点：排卵试纸需密封保存，避免潮湿、阳光直射，过期试纸不可使用；
- 备孕时间建议：排卵期（排卵日前后2天）合理安排同房，隔天一次，可提高受孕概率；
- 异常信号警惕：若频繁出现排卵期出血、剧烈排卵痛，需排查是否有卵巢囊肿、子宫内膜息肉等疾病。