突然尿频可通过调整生活习惯、缓解心理压力等方法解决，若是症状持续加重或不缓解，则需及时就医，进行针对性治疗，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防尿频的重要措施。
1、调整生活习惯：
- 控制液体摄入量：减少茶、咖啡、酒精等具有利尿作用饮品的摄入，尤其是在睡前数小时内。适量控制每日水分摄入总量，但也不要过度限水，以免影响身体健康，一般每天1500-2000毫升为宜。
- 规律排尿：尝试制定一个排尿时间表，每隔一定时间去排尿，即使没有强烈的尿意，也尝试去厕所排尿，有助于训练膀胱功能，逐渐恢复正常的排尿频率。
2、缓解心理压力：
- 精神紧张、焦虑等情绪可能导致尿频，可以通过深呼吸、冥想、瑜伽、听音乐、散步等方式来缓解压力和焦虑情绪，使身体和心理得到放松，可能会使尿频症状得到缓解。
3、注意个人卫生：
- 女性在排尿后应从前向后擦拭，避免将肛门处的细菌带到尿道口，引发泌尿系统感染，每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥。男性也应注意清洗阴茎和包皮，去除污垢和细菌。选择透气、舒适的棉质内裤，并勤换内裤，有助于减少细菌滋生，预防泌尿系统感染引起的尿频。
4、药物治疗：
- 如果尿频是由感染引起，医生可能会开具抗生素进行治疗，若是膀胱过度活动症导致的尿频，可使用M受体拮抗剂，以抑制膀胱逼尿肌的不自主收缩，缓解尿频症状。此外，一些中药或中成药也可能对尿频有一定的治疗作用，具体用药需遵循医嘱。
5、治疗基础疾病：
- 如果是由糖尿病、前列腺增生、膀胱炎、尿道炎等疾病引起的尿频，需要积极治疗原发病，如糖尿病患者应通过饮食控制、运动和药物治疗等方式将血糖控制在合理范围内；前列腺增生患者可根据病情严重程度，选择药物治疗或手术治疗等。
如果在尿频的同时伴有疼痛、发热等其他不适，请务必及时寻求专业医疗帮助，以便得到准确诊断和适当治疗。
突然尿频需要做的检查
- 尿常规检查：通过分析尿液中的成分，查看有无白细胞、红细胞、细菌、蛋白质等异常。若白细胞增多，提示可能存在泌尿系统感染；红细胞增多可能与泌尿系统结石、肿瘤等有关。
- 泌尿系统超声检查：涵盖肾脏、输尿管、膀胱和前列腺，能清晰呈现这些器官的形态、结构，排查有无结石、肿瘤、囊肿、前列腺增生等病变。
- 肾功能检查：主要检测血肌酐、尿素氮等指标，评估肾脏的排泄和代谢功能，肾脏功能受损可能影响尿液生成和排泄，进而引发尿频。