晚上女性放屁多可能由多种因素引起，常见原因有摄入过多产气食物、吃太多高油脂食物、进食过快、腹部着凉、胃肠动力不足等。
1、摄入过多产气食物：晚餐若食用了较多产气食物，如豆类、洋葱、土豆、红薯、萝卜等，这些食物中的低聚糖、纤维素等成分在肠道细菌作用下发酵，会产生大量气体，导致晚上放屁增多。
2、吃太多高油脂食物：晚餐吃过多油腻食物，如油炸食品、肥肉等，会使胃肠消化负担加重，消化速度减慢，食物在肠道内停留时间延长，被细菌分解过程中产生更多气体，引起放屁增多。
3、进食过快：一些女性在晚餐时进食速度过快，会导致大量空气随食物一起进入胃肠道。这些空气在肠道内积聚，到晚上就容易以放屁的形式排出。
4、腹部着凉：夜间睡眠时若腹部保暖不当，着凉后会引起胃肠道应激反应，导致肠道蠕动加快或痉挛，使肠道内气体快速移动，从而出现放屁多的情况。
5、胃肠动力不足：女性激素水平变化等因素可能影响胃肠动力。若胃肠蠕动功能减弱，食物在胃肠道内排空时间延长，易产生气体积聚，晚上就会出现放屁多的现象。
6、肠道菌群失调：如因生病使用大量抗生素、熬夜、精神压力大等原因，导致肠道菌群平衡被破坏，有害菌增多，有益菌减少，食物发酵过程异常，会产生过多气体，引起放屁增多。
7、消化系统疾病：患有肠炎、肠易激综合征等消化系统疾病，会影响肠道正常的消化和吸收功能。炎症刺激肠道黏膜，使肠道产气增加，且气体排出不畅，导致晚上放屁频繁。
如果只是偶尔出现，一般通过调整饮食、注意腹部保暖等方法即可缓解。若经常出现且伴有腹痛、腹泻、便秘等其他不适症状，建议及时就医，以明确病因，进行针对性治疗。
女性晚上放屁多的缓解措施
- 注意调整进食习惯，细嚼慢咽，避免边吃饭边说话，减少气体随食物进入胃肠道。晚餐不要吃太多易产气的食物，可多吃一些富含膳食纤维且不易产气的蔬菜，如西兰花、菠菜等，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。同时要适量摄入水分，保持肠道湿润，促进排便排气。
- 生活习惯方面，饭后不要立刻坐下或躺下，可适当散步或做一些轻松的活动，如瑜伽的简单伸展动作，能促进胃肠蠕动，帮助消化和气体排出。晚上睡前可以顺时针按摩腹部，以肚脐为中心，用手掌轻轻按摩，每次10-15分钟，促进肠道气体排出，改善肠道功能。