脊椎骨头内部的疼痛可能由多种因素引起，这种症状涉及的范围从轻微的肌肉紧张到更严重的骨骼或神经疾病不等，了解具体的原因对于采取适当的预防措施非常重要。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用背部肌肉会导致肌肉紧张和劳损，尽管主要表现为肌肉疼痛，但有时也会感觉像是来自脊椎深处的疼痛。例如，在办公室工作的人群中，长时间坐在电脑前而没有适当的支持，可能会导致背部肌肉承受过多的压力，进而引发不适。
2、椎间盘突出：椎间盘位于脊椎骨之间，起到缓冲作用，当这些软组织因老化或受伤而向外突出时，它们可能会压迫周围的神经根，导致剧烈的疼痛。这种疼痛不仅限于背部，还可能沿着受影响的神经路径向四肢放射，特别是在腰部区域的椎间盘突出，常会引起下肢麻木和刺痛感，给患者带来极大的不便。
3、骨质疏松症：这是一种以骨密度降低为特征的疾病，使得骨头变得脆弱易碎，随着年龄的增长，尤其是女性绝经后，患骨质疏松的风险显著增加。在这种情况下，即使是轻微的跌倒或扭伤也可能导致骨折，造成深层骨痛，骨质疏松还会使脊椎失去支撑力，导致脊柱变形，进一步加剧疼痛。
4、脊柱关节炎：脊柱关节炎是一组影响脊柱关节的炎症性疾病，最常见的类型是强直性脊柱炎，这类疾病会导致脊柱关节及其周围结构发炎，引起慢性疼痛和僵硬。随着时间推移，炎症反应可能会导致关节融合，限制了脊柱的灵活性，患者常常感到早晨起床时背部僵硬，活动一段时间后症状有所改善。
5、肿瘤：虽然较为罕见，但某些类型的癌症如多发性骨髓瘤或转移癌可以侵袭脊椎骨，导致严重的骨痛。由于肿瘤破坏了正常的骨结构，引起了局部压力增加和炎症反应，因此疼痛往往非常剧烈且持续存在，伴随的症状还包括体重减轻、疲劳和夜间盗汗等全身表现。
为了维护脊椎健康，在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持同一姿势，定期进行适度的体育锻炼，避免不必要的重物搬运，减少对脊柱的压力，通过上述措施，可以有效降低脊椎疼痛的发生风险，提高生活质量。
觉得脊椎骨头里疼怎么治疗
- 药物治疗：在医生指导下，口服非甾体抗炎药，减轻炎症、缓解疼痛。若疼痛由神经受压引起，可服用营养神经药物，促进神经修复，改善疼痛症状，按疗程规律服药。
- 物理治疗：接受专业的按摩、推拿，由康复师操作，放松脊椎周围肌肉，纠正关节错位。还可进行针灸，刺激特定穴位，疏通经络。此外，牵引治疗能拉开椎间隙，减轻椎间盘压力，改善神经压迫，缓解脊椎疼痛。
- 手术治疗：若因严重的椎间盘突出、椎管狭窄等疾病，经保守治疗无效，影响正常生活，可考虑手术。如椎间盘切除术、椎管减压术等，解除神经、脊髓压迫，恢复脊椎正常结构与功能，但手术存在一定风险，需谨慎评估。