脾具有过滤功能、免疫功能、储备功能、造血功能、代谢功能等，因此可以起到代谢排毒、增加免疫、储藏血液、促进血细胞生成、加快身体代谢等作用。功能与作用是相对应而成的，如果脾功能出现异常，则会给身体带来较大的影响。
1、过滤功能
脾脏可以过滤死去的细胞，从而改善身体新陈代谢；
2、免疫功能
可以清除血液中的老化细胞，并能活化淋巴细胞，促进抗体生成，对提高机体免疫力有着重要的作用；
3、储备功能
脾脏可以储存大量的血细胞，比如血小板、白细胞和红细胞，当人体缺血时，脾脏会将其释放，以改善身体情况；
4、造血功能
脾脏有助于促进血细胞生成，具有一定的造血能力；
5、代谢功能
脾脏可以参与蛋白质、脂肪等多种营养元素的代谢，有助于维持体内营养平衡。
此外，脾脏可以分泌多种激素，如脾集落刺激因子、红细胞生成激素等，这些激素在调节机体免疫功能、促进血细胞生成等方面发挥重要作用。同时，脾的功能状态可以影响循环系统的稳定性。例如，脾功能亢进时，过多的血液滞留在脾内遭受破坏，会导致血细胞减少，从而影响循环系统的正常功能。
建议平时养成良好的生活习惯，保证有充足的睡眠，不要熬夜。饮食上多吃富含维生素、蛋白质的食物，少食辛辣刺激、油腻的食物，以免影响脾脏健康，给身体带来不利影响。