眼睛痒且刺痛可能由环境因素、用眼过度、眼部感染和过敏反应等原因引起，了解这些原因有助于采取相应的措施。
1、环境因素：长期处于干燥、多尘、有刺激性气体的环境中，可能会引起眼睛痒且刺痛，空气中的灰尘、花粉、化学物质等微粒，会刺激眼睛表面，导致眼部不适。这种情况下应尽量避免长时间处于不良环境中，可使用空气净化器改善室内空气质量。
2、用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或进行精细工作等，会使眼睛疲劳，出现痒且刺痛的症状。当眼睛过度劳累时，眼表的泪液分泌减少，润滑不足，同时眼部肌肉紧张，血液循环不畅，容易引发不适。此时应适当休息眼睛，定时进行远眺、闭目养神等，缓解眼部疲劳。
3、眼部感染：细菌、病毒或真菌感染眼部，可导致结膜炎、角膜炎等疾病，引起眼睛痒且刺痛。感染通常伴有红肿、分泌物增多等症状，眼部感染需要及时治疗，根据感染的类型使用相应的抗感染药物，要注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，防止感染扩散。
4、过敏反应：接触到花粉、动物毛发、化妆品等过敏原，可能引发过敏反应，导致眼睛痒且刺痛。过敏还可能伴有眼睑肿胀、打喷嚏等其他过敏症状，对于过敏引起的眼部不适，需要避免接触过敏原，并可使用抗过敏药物缓解症状。
如果眼睛痒且刺痛症状持续不缓解或加重应及时就医，要注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，在治疗期间要遵医嘱用药，避免自行使用药物。
预防眼睛痒且刺痛的方法
- 尽量保持生活和工作环境的清洁、湿润，可以使用加湿器增加空气湿度，减少空气中的灰尘和干燥对眼睛的刺激。在户外活动时可佩戴护目镜，防止风沙、灰尘等进入眼睛。要注意室内通风，保持空气清新。如果工作环境中存在可能刺激眼睛的物质，应采取防护措施，如佩戴防护眼镜等。
- 养成良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼，每用眼一段时间，就休息几分钟，进行远眺或闭目养神。保持正确的用眼姿势，避免在光线过强或过弱的环境下用眼。要保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。在使用电子设备时，可以设置定时提醒，提醒自己休息眼睛。