一侧手臂无端酸痛与多种原因有关，如肌肉劳损因、颈椎病、肩周炎等有关，还可能是存在局部血液循环不畅，需要配合医生采取干预措施，如药物治疗、物理治疗等。
1、肌肉劳损
- 长时间重复使用手臂动作，如打字、搬重物等，肌肉持续紧张，产生乳酸堆积，引发酸痛。过度劳累还可能导致肌肉细微损伤，炎症因子刺激神经末梢产生疼痛。
- 对于肌肉劳损，需适当休息手臂，减少活动量，可进行热敷、按摩、红外线照射等物理治疗，促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻酸痛。按摩力度适中，从手臂近端向远端进行。
2、颈椎病
- 颈椎发生病变，如椎间盘突出、骨质增生等，可能压迫神经根，导致神经支配区域的手臂出现放射性酸痛，可能伴有麻木、无力感，疼痛可从颈部沿手臂放射至手部。
- 症状较轻时可通过颈椎牵引，拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，并配合药物治疗，如使用非甾体类抗炎药减轻炎症和疼痛，神经营养药物促进神经功能恢复等，药物的使用需谨遵医嘱。若病情严重，可能需要手术治疗，解除神经压迫。
3、肩周炎
- 肩部关节周围组织发生炎症，炎症刺激可扩散至手臂，尤其在肩部活动时，疼痛加剧并牵连手臂，导致手臂酸痛，还可能出现肩部活动受限，如外展、上举困难等。
- 在肩周炎急性期以休息为主，可服用止痛药物缓解疼痛，药物的使用需谨遵医嘱。进入缓解期后，需进行功能锻炼，如爬墙运动、手臂画圈等，逐渐增加肩部活动范围，防止关节粘连，也可进行关节腔封闭治疗，注射糖皮质激素和局部麻醉药物，减轻炎症反应。
4、局部血液循环不畅
- 手臂长时间受压、血管病变或寒冷刺激等，使手臂局部血液循环受阻，肌肉等组织得不到充足的养分和氧气，代谢废物堆积，引起酸痛，常伴有手臂发凉、皮肤颜色改变等症状。
- 对于因血液循环不畅导致的手臂酸痛，要避免手臂受压，注意保暖，可适当活动手臂促进血液循环，如因血管病变引起，需针对具体血管疾病进行治疗，如动脉硬化可使用他汀类药物调节血脂、改善血管内皮功能等。
手臂酸痛者日常应避免手臂过度劳累，防止长时间提重物或维持同一姿势，睡眠时调整睡姿，勿压迫手臂并保持身心放松，可通过深呼吸、冥想等缓解压力，利于身体恢复。定期自我检查手臂感觉与活动度变化，若有异常及时就医。
一侧手臂无缘无故酸痛难忍患者的日常养护
- 保持正确的姿势极为关键，无论是站立、坐立还是行走，都应挺直脊背，使身体各部位受力均匀，避免因不良姿势给手臂及肩部、颈部等相关部位带来额外的压力与负担。
- 适度的运动锻炼，可选择如瑜伽、游泳等全身性运动，有助于增强全身肌肉力量与柔韧性，改善身体的协调性，间接减轻手臂的压力与疲劳感，促进手臂局部血液循环的顺畅进行。
- 寒冷天气外出时尽量佩戴手套等保暖用品，低温会使血管收缩，影响手臂血液循环，而做好保暖能有效避免这种情况，维持手臂肌肉与关节良好的生理状态，减少因寒冷刺激引发的酸痛不适等症状的出现几率。