维生素C和维生素B族可以一起吃，主要在于这俩种药物的水溶性特征、无明显相互作用、互补作用等，但注意不可自己擅自服用。
1、水溶性特征：维生素C和所有B族维生素都是水溶性维生素，意味着在水中溶解并被身体迅速吸收，多余的量也会通过尿液排出体外。这一特性使它们不容易在体内积累到有害水平，同时服用不会导致过量问题。
2、无明显相互作用：维生素C和B族维生素之间没有已知的显著相互作用，即一种维生素的存在不会显著影响另一种维生素的吸收或利用，意味着可以同时被身体有效地吸收和利用。
3、互补作用：维生素C和B族维生素在很多生理过程中都具有重要作用，维生素C是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损害，并支持免疫系统功能。B族维生素对于能量代谢、神经功能和红细胞生成至关重要。这些维生素在功能上是互补的，而不是相互竞争的，因此可以协同工作以支持身体的整体健康。
4、临床应用：当患者出现维生素缺乏的症状时，医生会推荐同时补充维生素C和B族维生素，例如口腔溃疡、皮肤问题等症状有时需要同时补充这两种维生素。
5、安全性：尽管同时服用维生素C和B族维生素通常是安全的，但过量摄入任何维生素都可能导致副作用，遵循推荐的剂量指南是非常重要的。如果不确定如何补充，最好咨询医生。
实际操作中，人们经常同时服用维生素C和B族维生素的补充剂，而没有报告严重的不良反应，表明可以安全地同时服用。不过，建议在开始任何新的补充计划之前咨询医疗专业人员。