缓解肚子疼、拉肚子的方法包括饮食调整、物理治疗、药物治疗等多个方面，如果症状持续不减或者加重，应及时就医检查，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
1、饮食调整
- 清淡易消化：患病期间胃肠道消化能力下降，应适当饮用小米粥，食用软面食和熟蔬菜等清淡、易消化的食物。
- 补充水分：及时补充水分，尤其是温水和热水，有助于防止脱水。此时也可以适当喝淡盐水或电解质饮料。
- 避免刺激性食物：避免食用油腻、辛辣、寒冷和其他刺激性食物，以免增加胃肠道的消化负担。
2、物理治疗
- 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解因受凉或肠胃痉挛引起的肚子疼。热敷能够促进血液循环，舒缓肠道平滑肌，减轻疼痛。
- 按摩：对肚脐周围进行按摩，先进行顺时针的按摩，再进行逆时针的按摩，有助于改善肚子血液循环，促进肠道蠕动，缓解肚子疼和拉肚子的情况。
3、药物治疗
- 止痛药：如果肚子疼症状严重，可以在医生指导下服用止痛药，这些药物能够有效降低疼痛物质的释放，从而缓解疼痛。
- 调节菌群的药物：可以调节肠道菌群，抑制有害菌的生长，补充有益菌缓解腹泻、腹痛的症状。
- 补液盐：腹泻可能导致体内水和电解质丢失，口服补液盐可以补充人体所必需的水分和电解质防止脱水。
建议患者应在拉肚子后应注意保暖，避免腹部受凉，做好臀部皮肤的清洁处理工作，避免过于刺激皮肤导致肛门破溃。
什么疾病会导致肚子疼伴随腹泻
- 消化系统疾病如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征、肠结核以及肠息肉等，会导致腹部不适和疼痛，并伴有腹泻症状。溃疡性结肠炎和克罗恩病是慢性非特异性炎症性疾病，主要表现为腹泻、腹痛和黏液脓血便等。
- 泌尿系统疾病如肾结石、输尿管结石、膀胱炎、尿道炎等，也可能导致肚子疼和腹泻症状，但通常伴有尿频、尿急等泌尿系统症状。
- 对于女性而言腹痛和腹泻还可能与妇科疾病有关，如痛经、卵巢囊肿、子宫肌瘤、盆腔炎等，引起的疼痛多与月经周期有关，或表现为下腹部疼痛。