头发干枯毛躁不仅影响头发的美观，还反映出头发健康状况不佳，解决头发干枯毛躁的小妙招主要有加强头发日常护理、定期进行深层滋养、调整饮食结构等。
1、加强头发日常护理：选择合适的洗发水至关重要，针对干枯毛躁发质，应选用富含滋润成分，如含有角鲨烷、氨基酸等的洗发水。角鲨烷能在头发表面形成保护膜，减少水分流失；氨基酸温和亲肤，清洁头发的同时不会过度脱脂。使用洗发水时，先将其倒在手心，加水揉搓出泡沫后再涂抹到头发上，用指腹轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环，为头发提供更好的生长环境。洗头后，要使用护发素。护发素中的阳离子表面活性剂能中和头发表面的负电荷，减少头发之间的静电排斥，使头发更加顺滑。将护发素涂抹在发梢至发根三分之二的位置，停留几分钟后冲洗干净。此外，尽量减少使用电吹风，如需使用，应调至低温档，避免高温损伤头发。
2、定期进行深层滋养：可使用发膜，发膜中含有丰富的营养成分，如维生素、蛋白质、精油等，能深入渗透到头发内部，修复受损的发质。每周使用1-2次发膜，将发膜均匀涂抹在头发上，用热毛巾包裹头发，促进营养成分吸收，15-20分钟后洗净。还可以选择橄榄油护理，橄榄油富含不饱和脂肪酸，能滋润头发，增加头发光泽。在洗头前，取适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，让橄榄油充分渗透，30分钟后正常洗头。或者将橄榄油与护发素混合使用，增强护发效果。另外，蜂蜜也可用于头发护理，蜂蜜具有保湿作用，将蜂蜜与温水按一定比例混合，涂抹在头发上，停留一段时间后洗净，能让头发更加水润。
3、调整饮食结构：多摄入富含维生素的食物，如橙子、柠檬、菠菜、西兰花等，有助于头发健康生长，减少头发干枯毛躁。增加蛋白质的摄入同样关键，头发的主要成分是角蛋白，摄入足够的蛋白质能为头发提供营养，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等都是优质蛋白质来源。此外，要适当食用富含不饱和脂肪酸的食物，像核桃、杏仁、亚麻籽等，不饱和脂肪酸能滋养头皮，改善头发的干燥状况。
综合运用多种方法，长期坚持护理头发，对改善头发干枯毛躁、恢复头发健康至关重要。
头发干枯毛躁的原因
- 频繁烫染是常见因素。烫染剂中的化学物质会破坏头发的角质层，使头发内部的水分和营养流失，导致头发干枯毛躁。
- 过度清洁头发也会造成问题。使用清洁力过强的洗发水，或者洗头过于频繁，会去除头发表面的油脂，使头发失去天然的保护屏障，变得干燥。
- 长期处于干燥环境中，头发的水分会快速流失，尤其是在秋冬季节，空气湿度低，头发更容易出现干枯毛躁现象。
- 营养不良也是一个因素，身体缺乏维生素、蛋白质等营养物质，无法为头发提供充足的养分，头发就会变得脆弱、无光泽。