玉竹虽并非直接针对男性性功能的 “壮阳” 之品，但通过滋阴润燥、补益气血、润肺生津、调节阴阳平衡、宁心安神调情志等作用，能间接改善男性身体状态，从而对性功能产生积极影响。
1、滋阴润燥
中医认为，阴虚火旺会扰动精室，引发遗精、早泄等性功能障碍，还可能伴有腰膝酸软、五心烦热（双手心、双脚心以及心胸烦热）、潮热盗汗等症状。玉竹甘润滋补，擅长滋阴润燥，能补充体内阴液，使阴阳恢复平衡。当体内阴液充足，虚火得降，精室安宁，遗精、早泄等问题就能得到缓解。对于因工作压力大、熬夜等导致阴虚火旺的男性，日常可用玉竹搭配沙参、麦冬等药材一同泡水饮用，长期坚持，可改善身体阴虚状态，对性功能的恢复有一定帮助。
2、补益气血
气血充足是维持正常性功能的基础，气血亏虚会导致男性出现性欲减退、勃起无力等情况。玉竹不仅能滋阴，还能通过滋养脾胃，促进气血生化。脾胃为后天之本，气血生化之源，玉竹的甘润之性可滋养脾胃，增强脾胃运化功能，使食物更好地转化为气血。同时，玉竹本身也含有一定的营养成分，能为身体补充能量。男性可将玉竹与黄芪、当归等药材搭配煲汤，黄芪补气，当归养血，与玉竹协同作用，共同补益气血，增强身体机能，从而提升性功能。
3、润肺生津
在中医五行理论中，肺属金，肾属水，金生水，即肺与肾存在相生关系。玉竹入肺经，具有润肺生津的功效，能使肺气充足，肺阴得到滋养。肺气充沛，有助于肾的纳气功能正常发挥，而肾主生殖，与性功能密切相关。当肾的功能正常，男性的性功能也能得到更好的维持。此外，肺的宣发肃降功能正常，可促进水液代谢，防止痰湿内生，因为痰湿阻滞也可能影响性功能。男性可将玉竹与百合、雪梨等润肺食材一起蒸煮食用，既美味又能润肺生津，间接对性功能起到调节作用。
4、调节阴阳平衡
阴阳失衡会影响性功能。玉竹可调节体内阴阳，使阴阳趋于平衡。对于阴虚火旺引起的阳强易举但不坚，或阳虚导致的性欲减退，都有一定的调节作用，恢复正常的性功能状态。
5、宁心安神调情志
情志因素对性功能影响显著。玉竹能滋养阴液，缓解阴虚火旺引起的心烦失眠、焦虑等不良情绪，使心神安宁。良好的精神状态有助于改善性功能，避免因情志失调导致的性欲低下等问题。
尽管玉竹对男性性功能有一定益处，但因其性微寒，脾胃虚寒、腹泻便溏的男性不宜大量食用，否则会加重脾胃虚寒症状，影响消化功能，进而影响身体对营养的吸收，不利于性功能的改善。同时，玉竹单独使用时功效有限，若想通过玉竹调理性功能，建议在专业中医师的指导下，根据个人体质进行药材配伍，制定个性化的调理方案。