一个手指关节疼痛时，需要通过休息与制动、冷敷与热敷等措施进行改善，患者还需要积极明确具体原因，并需要配合医生进行针对性治疗。
1、休息与制动：减少手指的活动量，避免过度使用或劳损，减轻关节负担，还需要将疼痛的手指抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。
2、冷敷与热敷：根据疼痛的性质和程度选择合适的冷敷或热敷方法，外伤后24小时内可采用冷敷以减轻肿胀和疼痛，后期则可进行热敷以促进血液循环和缓解疼痛。
3、药物治疗：非甾体类抗炎药可用于缓解疼痛和消炎，但此类药物可能有胃肠道副作用，应在医生指导下使用。抗风湿药适用于类风湿关节炎引起的手指关节疼痛，降尿酸药物适用于痛风引起的手指关节疼痛，建议遵医嘱用药。
4、按摩与针灸：在专业医师指导下进行手指关节的按摩和针灸治疗，有助于缓解疼痛和改善关节功能。
5、烤电理疗：通过烤电理疗促进局部血液循环和加速新陈代谢，有利于消肿和止痛。
6、手术治疗：如果手指关节疼痛是由严重的外伤、骨折、关节脱位或腱鞘囊肿等引起的，且保守治疗无效时，可能需要考虑手术治疗，手术的具体方式应根据病情和医生的建议确定。
如果手指关节疼痛持续不减或加重，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗，注意日常保养和避免诱发因素，促进关节的康复和健康，避免手指受凉，以免加重疼痛。