一只手臂酸软无力可能是由于多种情况导致，常见于过度劳累、不良姿势，也可能是颈椎病、腕管综合征等疾病因素导致，建议进行针对性处理。
1、过度劳累：长时间进行重复性手臂活动，如持续打字、搬运重物等，手臂肌肉会持续处于紧张收缩状态。肌肉在代谢过程中，三磷酸腺苷大量消耗，同时产生乳酸等代谢产物。乳酸堆积会抑制肌肉收缩功能，影响能量供应，从而导致手臂出现酸软无力的症状。
2、不良姿势：长期保持不正确的手臂姿势，如睡眠时手臂长时间受压、日常工作中手臂悬空姿势过久等，会影响手臂局部血液循环。血液循环不畅会使肌肉组织得不到充足的氧气和营养物质供应，代谢废物也无法及时运走，导致手臂肌肉功能下降，出现酸软无力感。
3、颈椎病：颈椎间盘发生退行性改变，纤维环部分或全部断裂，髓核突出，压迫支配手臂的神经根。神经根受到压迫后，神经传导功能受损，影响神经对相应手臂肌肉的支配，使肌肉无法正常收缩和舒张，从而出现手臂酸软无力症状，同时可能伴有手臂麻木、疼痛，症状与颈部活动相关。
4、腕管综合征：腕管内的正中神经因各种原因受到压迫，如腕部骨折愈合不良、腕管内肌腱滑膜炎等，导致腕管内压力增高。正中神经长期受压，神经传导功能障碍，其所支配的手部及手臂部分肌肉功能减退，出现酸软无力症状，常伴有手部麻木、疼痛，夜间或清晨症状可能加重。
若症状持续不缓解或伴有其他异常表现，应及时就医，通过详细检查明确病因，进行规范治疗，以免延误病情，影响手臂正常功能和生活质量。
一只手臂酸软无力可以到哪个科室就诊
- 骨科：若手臂酸软无力与骨骼、关节、肌肉或神经受压相关，如颈椎病、肩周炎、网球肘、肌肉拉伤等，可前往骨科。医生会进行体格检查，判断疼痛、无力部位及关节活动度，可能安排X光、CT、MRI等检查，明确病因后制定治疗方案。
- 神经内科：当手臂酸软无力与神经系统疾病有关，如脑卒中、神经炎、周围神经损伤等，应到神经内科就诊，医生会通过神经系统检查、肌电图、脑电图等评估神经功能。
- 康复科：如果手臂酸软无力是因长期姿势不良、过度使用或受伤后恢复不当引起，康复科可提供物理治疗、康复训练等方法改善症状。