淋雨之后可通过多种方法预防感冒，要尽快更换潮湿衣物、擦干头发，为避免身体受寒可以喝温热饮品驱寒，也可以洗热水澡促进血液循环。
1、更换潮湿衣物：淋雨后衣服被雨水浸湿，潮湿衣物会使身体热量快速散失，还为细菌和病毒滋生提供条件。所以应尽快脱掉湿衣服换上干净、干燥、温暖的衣物，避免身体长时间处于潮湿状态。
2、擦干头发：头发湿漉漉容易使头部受寒，用干毛巾轻轻擦拭头发，尽量吸干水分，或使用吹风机将头发吹干，但要注意温度不宜过高，以免损伤头发和头皮。
3、喝温热饮品：可以选择生姜红糖水、热咖啡、热牛奶或热茶等，生姜散寒解表，红糖补充能量，两者搭配能帮助身体驱寒；热咖啡和热牛奶温暖身体并提供营养，热茶中的茶多酚等成分有助于提高身体免疫力。
4、洗热水澡：热水澡可促进血液循环，使身体迅速暖和起来，洗澡时可适当调高水温，但要避免过高烫伤皮肤，可使用具有舒缓作用的沐浴产品如薰衣草沐浴露等，帮助放松身心。
5、注意休息：淋雨后身体可能疲惫，此时应保证充足睡眠，让身体有足够时间恢复和调整，睡眠过程中，身体会产生免疫细胞，有助于抵抗病毒和细菌入侵。
6、服用预防药物：可以考虑服用一些预防感冒的药物，但在服用药物之前，最好先咨询医生或药师的建议。
淋雨感冒后需精心护理，多休息保证充足睡眠，促进身体恢复，多喝温水，补充水分，饮食宜清淡易消化，增强营养。若症状严重应及时就医，遵医嘱治疗，做好护理措施，有助于身体尽快康复，避免感冒加重带来更多不适。