人参果的性质并不是热性，也不是凉性，而是温性，在食用时应根据自身体质和需要适量食用，以达到最佳的营养和健康效果，防止过量食用而对身体造成损伤。
- 人参果又称为长寿果，果实味道鲜美、脆嫩多汁，含有丰富的维生素和营养物质，如维生素B、维生素C、膳食纤维、糖类，以及铁、锌、钾等矿物质，对人体健康有益。中医认为人参果性温味甘，归脾、胃经，具有健脾益胃、生津止渴、益气补血的功效，这些功效均体现了其温性的特质。
- 食物在中医上被分为凉性、寒性、热性和温性，温性食物适用于凉性体质，具有驱寒助热的作用，而既不偏凉也不偏热，性质较为平和。人参果的温和的特性，使得能够温补脾胃、活血通络、滋养肝肾等，有助于改善消化不良、肾虚腰酸、血液循环不畅等问题。
- 一般人参果适合广大人群食用，但体质虚寒或湿热等特殊体质的人群应适量食用，避免因过量引发不适。如果一次性食用过多人参果，可能会导致体质燥热，出现咽喉肿痛、小便发黄等上火症状，日常建议适量食 用。
平常还要注意避免与热温性食物一起食用过多，如荔枝等热温性食物与人参果同时食用过多，可能会引起上火、长痘或喉咙不适等症状。对于体质虚寒、湿热等特殊体质的人群，要适量食用人参果，避免因过量引发不适。