发腮是一个通俗的说法，通常指的是面部腮腺部位出现变大的情况，这种变化可能由多种原因引起，可以分为非疾病原因和疾病原因。
1、非疾病原因：主要包括肥胖、年龄增长以及咬肌发达。肥胖时面部脂肪堆积，尤其是下颌部位，会导致腮部变宽。针对这种情况，改善方法主要是调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，并增加有氧运动和面部肌肉的锻炼，以促进脂肪燃烧和代谢。随着年龄增长，皮肤松弛、胶原蛋白流失也是发腮的常见原因。保持均衡的饮食，多摄取富含抗氧化物质和蛋白质的食物，同时结合面部按摩和保湿护理，有助于改善发腮状况。对于咬肌发达引起的发腮，建议减少咀嚼硬物的频率，避免咬肌过度锻炼。
2、疾病原因：腮腺炎是导致发腮的主要疾病之一，腮腺炎可能由细菌、病毒感染或腮腺管堵塞等原因引起，导致腮腺区域出现炎症反应，表现为腮部肿大、疼痛等症状。针对腮腺炎引起的发腮，首要任务是及时就医，根据病因进行相应的治疗。如细菌感染引起的腮腺炎需要使用抗生素进行治疗；而病毒感染则可能需要抗病毒药物或支持性治疗来缓解症状。
除了上述针对非疾病和疾病原因的改善方法外，还应关注整体的健康生活方式。保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体机能的恢复和内分泌的平衡，从而对面部轮廓产生积极影响。