没有胃胀气自愈的最佳方法的说法，通常需要根据引起胃胀气的原因，进行针对性治疗，通常引起的原因包括植物神经紊乱、消化不良、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染、胃溃疡等。
1、植物神经紊乱
如果在日常生活中，精神过度紧张、焦虑，导致机体植物神经紊乱，可影响胃肠道的消化功能，食物在胃肠道内无法及时消化，就会出现胃胀气的症状，同时还伴有情绪的反复变化、口干、口苦等症状，待情绪平复后，不适症状可逐渐消失。
2、消化不良
患者可出现食欲不振、腹胀、腹部不适、嗳气、腹泻等症状为主的一系列非特异性症候群，由于肠胃道功能紊乱，胃动力不足，食物堆积在胃里不能及时消化，会造成胃胀气、绞痛，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
3、慢性胃炎
患者胃部有慢性炎症反应，由于胃黏膜局部存在炎症病灶，会影响正常的消化功能，导致餐后胃蠕动减慢，出现饱胀症状，可以在医生的指导下服用枸橼酸铋钾颗粒、奥美拉唑肠溶胶囊等进行治疗。
4、幽门螺杆菌感染
由于患者饮食不洁，可导致幽门螺杆菌感染，作用于胃肠道后，可导致机体出现胃肠道功能下降，从而无法及时消化食物，导致食物在胃肠道内发酵产生气体，从而出现胃胀气的情况，临床上可伴有反酸、腹痛、腹胀、不思饮食等症状。
通常采用四联法进行治疗，即一种抑酸剂、一种铋剂和两种抗生素，常用的抑酸剂有奥美拉唑微丸、雷贝拉唑钠肠溶片，常用的抗生素有青霉素V钾颗粒、阿莫西林克拉维酸钾片，常用的铋剂有枸橼酸铋钾胶囊、胶体果胶铋胶囊。
5、胃溃疡
胃黏膜存在溃疡病灶，黏膜屏障被破坏，导致胃排空延缓，从而出现胃胀气，进食后食物刺激溃疡部位，从而出现胃胀气、疼痛的情况。此时患者可遵照医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊等药物治疗。
除上述因素外，胃下垂、胃扩张、幽门梗阻、胃神经官能症等，均会引发此类表现。建议出现不适的患者，及时去医院进行检查，由医生进行系统检查后，明确病因后进行治疗。