肘关节是连接上臂骨和前臂骨的关节，具有良好的灵活性和稳定性，正常肘关节的活动度范围可分为屈曲、伸展、桡侧偏屈、尺侧偏屈、旋转等。
1、屈曲
正常情况下，肘关节能够向前弯曲到大约135°。在屈曲时，上臂靠近前臂，接近肩膀；
2、伸展
正常情况下，肘关节可以完全伸直，即成为直线。伸展的范围通常为0度；
3、桡侧偏屈
正常情况下，肘关节可以稍微向外弯曲，约为15°。这个动作主要由桡骨和尺骨的头部在前臂进行组合运动完成；
4、尺侧偏屈
正常情况下，肘关节可以稍微向内弯曲，约为50°，这个动作主要由尺骨在前臂进行侧向运动完成；
5、旋转
肘关节还具有一定程度的旋转运动，在正常范围内，肘关节可以旋转内旋和外旋。内旋是指前臂向内转动，使掌心朝下，外旋是指前臂向外转动，使掌心朝上。
具体活动幅度范围，可能因个人差异而有所变化。另外，肘关节疾病、创伤或手术后的康复过程可能导致肘关节活动度范围的缩小，建议可遵医嘱实施适当的康复计划，以恢复肘关节的正常活动度。