近视400度属于中度近视，相对来说不算特别严重，但也不能掉以轻心。一般而言，近视度数低于300度被视为低度近视，300度到600度为中度近视，600度以上则是高度近视。400度的近视会对视力产生较为明显的影响，不戴眼镜时看远处的物体通常会比较模糊，在日常生活和工作中可能会带来一些不便。
- 然而，与高度近视相比，中度近视引发严重眼部并发症的风险相对较低，但如果不加以重视和正确处理，度数仍有可能进一步加深，进而增加眼部健康的潜在风险。
- 从日常生活的影响来看，近视400度不戴眼镜时，远处的景物、黑板上的字等会变得模糊不清，这可能会影响到学生的学习效率，比如看不清楚老师在黑板上写的内容，从而错过重要的知识点。对于成年人来说，在驾驶、户外运动等场景中，如果不佩戴合适的眼镜，也会存在一定的安全隐患。
- 在眼部健康方面，虽然400度的近视暂时引发严重并发症的可能性相对较小，但随着年龄的增长或者用眼习惯不良，近视度数可能会继续上升。一旦发展为高度近视，眼球的结构会发生显著变化，眼轴变长，视网膜相对变薄且更脆弱，发生视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑病变等严重并发症的风险就会大大增加。
如果近视400度的患者发现自己的视力有进一步下降或出现眼部不适症状，如眼痛、视物变形等，不要自行判断处理，应及时前往正规医院的眼科就诊。
应对近视400度的相关措施
1、正确佩戴眼镜：到正规的眼科机构或眼镜店进行准确验光，选择合适度数的眼镜并正确佩戴。定期复查视力，根据视力变化及时调整眼镜度数。佩戴框架眼镜是常见、安全且经济的矫正方式。
2、改善用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼30-40分钟，休息5-10分钟，可以眺望远处或做眼保健操放松眼睛。
3、增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，有助于抑制眼轴增长，减缓近视发展。
4、考虑近视矫正手术：如果个人有需求且眼部条件符合要求，可以在医生的评估和建议下，考虑近视矫正手术。