橙子对胃的影响因人而异，在合适的体质、正确的食用方式及适量食用的前提下，对部分有胃热的人群有一定养胃功效，但对于脾胃虚寒者或食用不当、过量时，则可能伤胃。
- 在中医理论体系里，橙子味酸、甘，性凉，归肺、脾、胃经。其对胃的作用，不能简单判定为养胃或者伤胃，需依据个体情况以及食用方式等多方面因素综合考量。对于胃气不和且有胃热之象的人群而言，橙子性凉能清热，适量食用橙子可能会有一定益处。
- 然而，对于脾胃虚寒之人，橙子可能会带来不良影响。脾胃虚寒者，阳气不足，常表现为胃脘部隐痛，喜温喜按，进食生冷食物后易出现腹痛、腹泻等症状。橙子性凉，若此类人群大量食用，可能会进一步损伤脾胃阳气，使虚寒之象加重，导致胃脘部不适加剧，甚至引发腹泻等问题，此时便可谓伤胃。
- 从食用方式来看，若食用不当，即便体质适宜，也可能对胃造成伤害。比如空腹食用橙子，橙子中的酸性成分会直接刺激胃黏膜。胃黏膜在空腹状态下较为脆弱，受到酸性物质过度刺激，易引发胃痛、胃胀等不适，长期如此，还可能损伤胃黏膜的正常功能，影响胃部健康。
此外，食用橙子的量也至关重要。即使是适宜食用橙子的人群，若一次性食用过多，也会加重胃的消化负担。橙子中含有一定量的果酸等成分，过量摄入会使胃酸分泌过多，打破胃内的酸碱平衡，从而引发胃部不适，如反酸、烧心等症状，进而影响胃的正常生理功能。
哪些行为伤胃
1、饮食生冷：常食生冷食物，如冷饮、生鱼片、刚从冰箱取出的水果等，易损伤脾胃阳气。脾胃阳气受损，运化功能减弱，食物难以腐熟消化，易致胃脘冷痛、腹胀、腹泻等不适，长期如此，胃的正常功能逐步受损；
2、暴饮暴食：一次进食过多，超过胃的正常容纳与消化能力，会使胃过度扩张。这不仅加重胃的负担，导致消化不良、胃脘胀痛，还可能损伤胃黏膜，长期反复，易引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病，严重影响胃的健康；
3、过度饮酒：酒性辛热，易生胃火。过度饮酒会使胃火炽盛，灼伤胃黏膜，引发胃脘灼痛、恶心呕吐等症状。同时，酒精还会干扰脾胃的运化功能，使脾胃升降失常，进一步损害胃部健康。