五岁女孩的正常身高一般在105-114厘米，这个年龄段的孩子正处于快速生长发育阶段，身高受到多种因素的综合影响，了解其正常范围有助于家长及时察觉孩子生长发育是否存在异常。
- 遗传因素在身高方面起着基础性的作用，如果父母身材高大，女孩往往也有较大的身高潜力。例如父母双方身高都处于较高百分位，其五岁女儿的身高可能更接近114厘米。
- 营养状况对身高的影响也较为关键，蛋白质是构成身体组织的重要成分，像牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白的食物，能为骨骼、肌肉等生长提供必需的原料。钙元素对于骨骼的发育更是不可或缺，充足的钙摄入可促进骨骼的生长与强化，奶制品、豆制品都是钙的良好来源。维生素D能够促进钙的吸收，阳光照射皮肤可促使人体合成维生素D，所以保证孩子适当的户外活动时间也很重要。
在关注五岁女孩身高时，要定期为孩子测量身高并记录，可每3-6个月测量一次，以便及时发现生长速度的变化。如果存在异常情况，比如与同龄人相比存在比较明显的差距，建议及时带女孩前往医院就诊，配合医生进行处理。
怎么促进五岁女孩达到正常身高
1、保障睡眠充足：每晚保证10-12小时的高质量睡眠，生长激素在睡眠期间大量分泌，尤其是深度睡眠阶段。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，建立规律作息，睡前避免兴奋活动，促进深度睡眠，为身高增长提供关键的激素动力。
2、开展适度运动：鼓励进行适合五岁女孩的运动，如跳绳、拍球、简单的舞蹈等，运动能促进血液循环，增强骨骼肌肉力量，刺激骨骺生长。每周3-5次，每次20-30分钟，运动过程中注意安全防护，通过运动助力身高提升。
3、培养体态姿势：注重正确坐姿、站姿与走姿的养成，站立时挺胸抬头，双肩自然下垂，坐姿时背部挺直，行走时步伐稳健。