躯体焦虑症是可以治愈的，但需要综合多种方法，并坚持治疗。患者应积极就医进行规范治疗，同时应注意加强生活护理，通综合干预，可改善预后。
1、认知行为疗法
- 改变思维模式：通过识别和挑战负面的、不合理的思维方式，如过度担忧、灾难化思维等，帮助患者建立更积极、合理的认知模式。
- 暴露疗法：让患者逐渐面对所害怕的情境或身体感觉，减少对它们的过度恐惧和回避，从而减轻焦虑症状。
2、运动疗法
- 释放内啡肽：定期进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，能够促进身体分泌内啡肽，这是一种天然的抗压和抗焦虑物质，有助于改善情绪。
- 调节神经系统：运动可以调节自主神经系统的平衡，降低交感神经的兴奋性，增强副交感神经的作用，从而缓解身体的紧张和焦虑感。
3、放松训练
- 深呼吸练习：慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，专注于呼吸的感觉，有助于放松身体和思维，减轻焦虑引起的身体紧张。
- 渐进性肌肉松弛：通过有顺序地紧张和放松身体各个肌肉群，帮助患者感受肌肉放松与紧张的差异，学会在日常生活中随时放松身体。
4、心理调适
- 情绪管理：学习识别和接纳自己的情绪，运用积极的心理暗示、情绪表达等方法，有效地管理焦虑情绪，避免情绪的过度积累。
- 压力管理：掌握有效的压力应对技巧，如时间管理、合理设定目标、学会拒绝等，减少生活中的压力源对情绪的影响。
5、良好的生活习惯
- 规律作息：保持充足且规律的睡眠，有助于稳定生理节律和内分泌系统，增强身体的抵抗力和心理的调适能力，缓解焦虑症状。
- 合理饮食：均衡的饮食结构，多摄入富含维生素、矿物质、蛋白质等营养成分的食物，避免过多摄入咖啡因、糖分和高脂肪食物，有助于维持身体和心理的健康。
对于躯体焦虑症患者，在治疗的同时要为自己创造一个安静、舒适、温馨的生活环境，避免嘈杂和混乱的氛围加重焦虑情绪。要建立规律的生活节奏，包括定时起床、休息、用餐等，让身体和心理适应这种有序的状态。在社交方面，要积极与亲朋好友交流，分享自己的感受和经历，获得其的理解和支持。