身上起红色疙瘩且瘙痒难耐可能是湿疹、接触性皮炎等，不同病症成因各异，治疗和护理方法也有差别，早期诊治有助于改善疾病预后。
1、湿疹：多种内外因素相互作用，内因包括遗传因素、免疫功能异常、内分泌和代谢紊乱等，外因如生活环境中的化学物质、动物皮毛、植物花粉等过敏原，以及炎热、干燥、潮湿等气候变化都可能引发，尽量寻找并避免可能的诱发因素，保持皮肤清洁，但避免过度清洗，洗澡水不宜过热，使用温和的沐浴产品，若症状严重，可在医生指导下使用外用糖皮质激素等药物，根据病情调整用药强度和疗程。
2、接触性皮炎：皮肤接触到某些外源性物质后，在接触部位甚至以外的部位发生的炎症性反应，常见的接触物包括金属、化妆品、化学原料，这些物质可通过刺激或过敏机制引发皮肤炎症，要尽快脱离接触致敏物或刺激物，用清水冲洗接触部位，减少残留。如果皮疹局限，可在医生指导下局部使用糖皮质激素药膏，若红肿、水疱明显，可采用湿敷的方法。
3、丘疹性荨麻疹：主要因蚊虫、螨虫、跳蚤等昆虫叮咬引起。皮肤对这些昆虫的唾液或分泌物产生过敏反应，多见于儿童及青少年，好发于暴露部位，如四肢、腰部等，要改善居住环境，保持清洁、干燥，定期晾晒被褥，消灭蚊虫等害虫，避免搔抓，以防皮肤破损引起感染。瘙痒明显时可使用冷敷缓解，如用冷毛巾敷在患处。若皮疹较多、瘙痒剧烈，可遵医嘱口服抗组胺药物。
无论是哪种情况，都要注意保持规律作息和良好心态，这有利于身体的恢复，若症状长时间不缓解或出现发热、疼痛等新症状，务必及时就医，切勿自行随意用药。
身上起红色疙瘩很痒像蚊子咬的一样的注意事项
- 注意不要过度清洁，使用温水洗澡，避免热水刺激皮肤，因为热水会使皮肤血管扩张，加重瘙痒感，也会破坏皮肤的屏障功能。洗澡时避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露，尽量选择温和、无刺激、具有保湿功能的清洁产品。
- 穿着方面需注意选择宽松、柔软、透气性好的衣物，材质以棉质为佳，紧身、粗糙的衣物会不断摩擦皮肤，可能导致红疙瘩破损，增加感染的风险，且不利于皮肤的呼吸和汗液的蒸发，容易加重瘙痒。
- 避免搔抓是至关重要的，搔抓虽然能暂时缓解瘙痒，但会损伤皮肤，使皮肤屏障受损，更易引发感染，还可能导致红疙瘩增多、瘙痒加剧，形成恶性循环。如果实在瘙痒难忍，可以轻轻拍打皮肤来缓解。