早上起来胸闷憋气胸口有压迫感可能源自心理、生理因素或呼吸及心血管系统疾病。焦虑和压力常导致胸闷，改善方法包括心理疏导、适量运动与良好作息。生理上，不良情绪和睡眠质量差同样会影响胸部舒适度，而疾病如哮喘、心力衰竭亦需专业诊治。
1、心理因素：焦虑、紧张、压力大等心理因素也可能导致胸闷。学会调整心态，进行心理疏导至关重要。可以通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解压力，改善心理状态。
2、生理因素：由于心情压抑、精神不佳、睡眠不好，可能会造成胸口闷堵。学会放松心情、适当运动、保证睡眠，避免过度劳累和熬夜，养成早睡早起的好习惯。
3、胃食管反流病：患病后食物反流刺激食管和咽喉部位，会引起不适感。可以在医生指导下服用相关药物进行治疗，同时调整饮食习惯，避免过饱、过油腻的饮食，以减少食物反流的发生。
4、呼吸系统疾病：包括慢性支气管炎、哮喘、胸腔积液、气胸、肺间质性病变等。需要完善肺部CT等检查来明确诊断，并根据病因进行相应的处理，如抗炎治疗、抗结核药物治疗等。对于哮喘患者，可使用多索茶碱、孟鲁司特等药物进行治疗，必要时可进行雾化治疗。
5、心血管系统疾病：心力衰竭，常见原因有冠心病、先天性心脏病、心脏瓣膜病等。冠心病主要是由于冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血、缺氧，从而引起心功能下降。
需进行心电图、心脏彩超、冠状动脉造影等检查来明确诊断。对于冠心病患者，可通过改善心肌供血、纠正心脏结构异常等方式进行治疗，如使用盐酸曲美他嗪和参松养心胶囊等药物。
对于心力衰竭患者，应根据病因进行针对性治疗，如使用利尿剂、ACEI/ARB类药物等。
如果长时间不能缓解胸闷憋气、胸口有压迫感的症状，建议及时就诊，确定病因，并在医生指导下积极治疗，保持良好的生活习惯和心态也是预防和治疗这些症状的重要措施。