泥灸排出湿气是真的，泥灸是一种传统的中医疗法，通过将特制的药泥加热后敷在人体特定部位，利用药泥的热力和药性来刺激经络、促进血液循环，从而达到祛风除湿、舒筋活络的效果。
1、泥灸排湿的原理：
- 促进气血运行：泥灸敷于身体局部后，通过天然岩矿的热辐射灼烫，加速泥灸部位的气血运行，促进局部汗液和代谢废物的排泄，从而促进湿气的排出。
- 激活人体经络：泥灸通过药泥的灸敷来激活人体经络，调节机体生理平衡，从而排出体内的湿气。泥灸在患处发挥穴位刺激、熨烫、药效的三重效果，帮助机体排出湿气。
- 增强代谢能力：泥灸使局部皮肤温度升高，形成一个热环境，此时局部表皮温度与皮下以及肌层内的温度出现温差，可以增加局部的血液循环和淋巴循环，增强局部皮肤代谢能力，促使汗腺分泌增加，代谢产物排泄，此时体内的湿气就能够逐渐排出。
2、泥灸排湿的表现：
- 做泥灸排出湿气可能是水分也可能是废物，泥灸的温热作用会扩张毛细血管，促进新陈代谢，增加出汗量，有助于湿气排出，泥灸中含有的中药成分具有利尿消肿的作用，可促进体内多余水分的排泄，表现为大量水分随湿气一起排出，泥灸排出湿气还可能包括未被吸收的药物残留以及身体内的代谢废物。
泥灸需在专业中医医生的操作下进行，不可自行泥灸，避免出现不良反应。出现有皮肤感觉障碍、感染以及开放性伤口的患者，不建议进行泥灸，避免症状出现加重。泥灸后要注意保暖和避免寒气入侵，24小时内避免洗澡。减少生冷刺激性食物摄入，有助于预防体内湿气重。