红斑狼疮患者可选择一些零食，水果干富含维生素和矿物质，方便携带，坚果有优质蛋白质和健康脂肪及抗氧化物质，全麦饼干高纤维且低脂肪低糖，对患者补充营养、控制病情和维持消化系统功能有帮助。
1、水果干：水果干如葡萄干、蔓越莓干等，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾等。对于红斑狼疮患者，可以补充身体所需的营养物质。水果干体积小，便于携带，可以在外出或上班时随时食用，满足口腹之欲的同时也能为身体补充能量。
2、坚果：坚果如杏仁、核桃等富含优质蛋白质和健康脂肪，有助于维持身体的正常代谢。红斑狼疮患者需要保证足够的营养摄入，还含有丰富的抗氧化物质，如维生素E和多酚等，可以帮助减轻身体的氧化应激反应，对红斑狼疮患者的病情控制有一定的益处。
3、全麦饼干：全麦饼干富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘等问题，对于红斑狼疮患者，保持良好的消化系统功能也很重要。选择低脂肪低糖的全麦饼干，可以避免摄入过多的热量和糖分，有助于控制体重和血糖水平。
红斑狼疮患者的日常养护，避免皮肤直接暴露在阳光下，做好防晒措施，适度进行低强度运动，如瑜伽、太极等。保持居住环境清洁卫生，避免感染，严格遵循医嘱用药和复查，以更好地控制病情和维持身体健康。
红斑狼疮患者在选择零食时的注意事项
- 要控制食用量，虽然这些零食有一定的益处，但过量食用可能会导致热量摄入过多，影响体重和血糖等。
- 要注意查看食品成分表，避免选择含有过多添加剂、防腐剂的零食。
- 对于有过敏史的患者，要特别留意零食中的成分，防止引发过敏反应；在食用零食的时间上也应有所讲究，不要在临近正餐的时候吃，以免影响正餐的食欲和营养摄入。
- 如果患者同时在服用药物，还需考虑零食与药物之间是否可能存在相互作用。