当遇到便秘、肚子疼且排便困难的情况时，可以采取使用润肠通便药物、口服药物、调整饮食结构、改善生活方式等。
1、调整饮食结构
多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、白菜、火龙果、猕猴桃、香蕉等，这些食物可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动。保持充足的饮水量，每天至少喝2000毫升水，有助于软化大便，促进排便。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重便秘症状。
2、改善生活方式
- 保持规律的排便习惯，每天定时排便，有助于形成排便记忆。增加运动锻炼，如散步、瑜伽、跑步等，可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。顺时针按摩腹部，也可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3、使用润肠通便药物
- 开塞露：具有润滑作用，可以软化大便，帮助粪便排出。但需注意，不建议频繁使用，以免产生依赖性和损伤肛门。
- 灌肠：使用生理盐水等进行灌肠，可以促进排便。灌肠应在医生指导下进行，以免操作不当造成损伤。
4、口服药物
- 缓泻药物可以增加肠道水分，软化大便。麻仁润肠丸适用于肠道干燥引起的便秘，可以润肠通便。益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善便秘症状。
便秘、肚子疼且排便困难时，应及时采取措施缓解症状，并在日常生活中注意多个方面，定期监测肠道健康，以预防便秘的再次发生。
便秘肚子疼还拉不出来的预后措施
- 在采取上述治疗措施后，为了预防便秘的再次发生，可以采取持续调整饮食结构继续多吃富含膳食纤维的食物，保持充足的饮水量。避免过多摄入高脂肪、高蛋白和低纤维的食物，如油炸食品、肉类等。保持健康的生活方式定时排便，避免憋便和排便时过度用力。
- 适当增加运动锻炼，避免久坐久卧。保持心情愉悦，避免精神紧张和压力过大。定期监测肠道健康定期进行肠道检查，如肠镜等，以便及时发现并处理肠道问题。若出现肠道不适或便秘症状持续加重，应及时就医诊治。