女性生殖构造外部结构又称外阴,是女性生殖系统的重要组成部分,对生殖健康和生理功能有着关键作用,由多个不同的组织和器官构成,各部分相互协作,共同完成特定的生理功能。

1、阴阜:阴阜位于耻骨联合前方,青春期开始,阴阜表面会生长阴毛,其分布呈倒三角形,阴毛的生长是女性第二性征的表现之一。阴阜的脂肪组织不仅起到缓冲作用,在性行为过程中能减轻耻骨联合的碰撞,还能保护其下方的生殖器官免受外力冲击,维持生殖器官的正常位置和功能。
2、大阴唇:大阴唇为两股内侧一对纵行隆起的皮肤皱襞,自阴阜向后延伸至会阴。大阴唇外侧面与皮肤相同,有色素沉着和阴毛,内含皮脂腺和汗腺;内侧面皮肤湿润似黏膜。大阴唇皮下富含脂肪组织和静脉丛等,局部受伤时易形成血肿。能够保护阴道口和尿道口,防止细菌、病毒等病原体侵入,维持阴道内环境的稳定,对生殖系统起到重要的防御作用。
3、小阴唇:小阴唇位于大阴唇内侧,是一对较薄的皮肤皱襞,表面光滑、湿润,色褐、无毛,富含神经末梢,极为敏感。小阴唇的大小和形状存在个体差异,可以合拢覆盖阴道口和尿道口,进一步增强对生殖和泌尿系统的保护,防止外界污染物进入。
4、阴蒂:阴蒂位于两小阴唇顶端的联合处,是一个圆柱状的小器官,被阴蒂包皮围绕,仅阴蒂头外露,富含神经末梢,是女性最敏感的性器官。
5、阴道前庭:阴道前庭是位于两侧小阴唇之间的菱形区域,前为阴蒂,后为阴唇系带,前庭区域内有尿道口、阴道口和前庭大腺开口,是生殖和泌尿系统的重要出口区域,其结构和功能的正常对女性生理健康至关重要。
在日常生活中,要注意保护女性会阴部位的健康,如做好每日清洁、更换内裤等,若出现不适感建议积极查明原因后处理。
如何维护女性生殖构造外部结构健康
- 注意经期卫生:经期要选用质量可靠、适合自己的卫生巾,并及时更换,一般每2-3小时更换一次,防止细菌滋生。经期要避免性生活,此时女性生殖系统较为脆弱,性生活易引发感染。
- 避免过度清洁和不良习惯:不要过度清洁阴道内部,阴道有自净功能,过度清洁会破坏阴道内的正常菌群。另外,要避免搔抓外阴,搔抓不仅可能损伤皮肤,还会加重瘙痒症状,甚至引发感染。
- 增强自身免疫力:日常要保证充足睡眠,每晚7-8小时的高质量睡眠有助于身体恢复和免疫力提升。同时注意合理饮食,多摄入富含维生素、蛋白质的食物,如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。还要适度运动,每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑等,能增强身体抵抗力,抵御病菌入侵。

