判断一个人是否抑郁了，需要综合考虑多个方面的因素，包括遗传病史、性格特征、环境因素以及临床表现等，最终确诊需要就医进行专业诊断。
1、遗传病史
- 遗传因素是抑郁症的一个重要病因。如果有家族遗传史，即家族中有抑郁症患者，个体患抑郁症的几率会相对较高。但这并不意味着一定会患上抑郁症，只是风险增加。
2、性格因素
- 性格内向、不善于沟通、情绪容易波动、紧张，以及凡事执着、要求过高等性格特征，都可能增加患抑郁症的风险。这些性格特征使得个体在面对压力和挑战时更容易产生消极情绪，增加抑郁症的发病率。
3、环境因素
- 近期有亲人去世、婚姻破裂、父母离异、工作不顺利、退休、欠债、长期患病等不良事件刺激，都可能增加抑郁症的发病率。这些环境因素对个体的心理产生负面影响，导致情绪低落和抑郁症状的出现。
4、临床表现
- 情绪低落：患者通常会长期感到沮丧、悲伤或消极，无法从中摆脱出来。这种情绪并非由于特定事件引起，而是持续存在。
- 兴趣丧失：对平时感兴趣的事物失去了兴趣，甚至包括曾经热爱的活动和爱好。
- 精神运动迟缓：患者常感到疲倦乏力，缺乏动力去完成日常事务，精神运动性迟滞，活动明显减少。
- 思维迟缓：注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓以及联想困难，自觉思考能力显著下降。
- 自责和消极思维：患者往往对自己过于苛求，认为自己无用或无价值，出现消极的自我评估。
- 睡眠问题：可能出现睡眠障碍，如入睡困难、早醒或睡眠质量不佳。也有部分患者可能反而睡得过多。
- 食欲和体重改变：一些患者可能对食物失去兴趣并减少摄食，导致体重下降；而另一部分患者可能因情绪波动而过度饮食，导致体重增加。
- 身体不适：可能出现无法解释的身体症状，如头痛、胃痛或肌肉疼痛等。这些症状在进行身体检查时常无法找到明确的生理原因。
5、持续时间
- 抑郁症的症状需要持续一定的时间才能被诊断为抑郁症。一般来说，如果上述症状持续两周以上，且对个体的生活和工作产生了明显的影响，就需要考虑是否患上了抑郁症。
6、排除其他疾病
- 在判断一个人是否抑郁时，还需要排除其他疾病的可能性。例如脑器质性疾病、躯体疾病、精神活性物质所致的精神障碍和精神分裂症等，都可能导致类似抑郁症的症状。因此，在做出诊断之前，需要进行全面的身体检查和心理评估。
7、专业诊断
- 最终判断一个人是否抑郁，还需要依靠专业人士的诊断。医生或心理咨询师会根据患者的症状、病史、心理评估结果以及必要的辅助检查如抑郁量表检查做出诊断。
如果确诊为抑郁症，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、心理治疗等。家庭成员应给予患者足够的关心和支持，帮助其建立积极的生活态度。