产后忧郁症，现多称为产后抑郁症，是女性在分娩后出现的一种常见精神障碍，主要以持续且显著的情绪低落为核心症状，同时伴有一系列认知、行为和生理方面的改变，对产妇的身心健康及家庭生活产生严重影响。
- 产妇常表现出情绪低落，整日忧心忡忡，对生活中的事物失去兴趣，原本喜欢的活动也提不起劲参与。情绪极易波动，可能会因为一点小事就伤心落泪，或者突然变得烦躁易怒，对家人、尤其是丈夫和孩子无端发脾气。这种情绪低落并非短暂的心情不佳，而是持续存在，严重影响产妇的日常生活感受，使其长期处于消极、沮丧的情绪状态中。
- 在认知方面，产妇会出现自我评价降低，常常过度自责，认为自己没有能力照顾好孩子，是个失败的母亲，对自己的行为和能力极度不自信。思维也变得迟缓，反应速度减慢，难以集中注意力处理日常事务，例如在照顾孩子的过程中可能会出现丢三落四的情况，对一些简单的问题也难以做出决策。
- 行为上，产妇可能会减少与他人的交流，主动回避社交活动，不愿意与亲朋好友接触，将自己封闭起来。在照顾孩子方面，表现出明显的退缩行为，对孩子的需求反应迟缓，甚至对孩子的哭闹感到厌烦，无法像正常产妇那样积极主动地照顾婴儿。有些产妇还可能出现睡眠和饮食方面的行为改变，如失眠，入睡困难或早醒，即使有充足的休息时间也难以获得良好的睡眠。
若产妇怀疑自己患有产后抑郁症，应及时前往专业的精神科或心理科就诊，以免延误病情。
产后抑郁症患者的注意事项
- 正视自己的病情，不要因为病耻感而拒绝承认或隐瞒症状，积极配合医生的治疗，按时服药，定期复诊，让医生根据病情变化及时调整治疗方案。家人尤其是丈夫要给予充分的理解、支持与陪伴，承担部分育儿责任，让产妇有足够的休息时间，帮助产妇处理生活琐事，营造温馨和谐的家庭氛围，这对产妇的康复至关重要。
- 产妇自身要学会自我调节情绪，可通过听舒缓的音乐、阅读书籍、写日记等方式转移注意力，缓解不良情绪。尝试与其他新妈妈交流育儿经验，分享感受，互相支持，从他人的经历中获取力量和信心。同时保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响情绪和身体健康。