背肌筋膜炎是种常见的肌肉骨骼疾病，会引发背部肌肉及其筋膜的炎症，可能会导致背部疼痛、僵硬等症状，治疗方法主要有休息与保护、药物治疗等。
1、症状
- 背部疼痛：最常见的症状是背部的疼痛，疼痛可能是钝痛、刺痛或灼烧感，通常位于背部的一侧或中间，可能向肩部、颈部或臀部放射。
- 僵硬：患者可能会经历背部的僵硬感，尤其是在早晨起床或长时间保持一个姿势之后，僵硬感可能需要一段时间的活动后才会有所缓解。
- 触痛：在特定的点或区域内，可能会有明显的触痛，即按压时疼痛加剧。
- 活动受限：由于疼痛和僵硬，患者的活动范围可能会受到影响，比如弯腰、旋转等活动可能变得更加困难。
- 疲劳感：长时间的疼痛可能会导致患者感到异常疲倦，影响日常生活。
2、治疗方法
- 休息与保护：识别并避免那些可能加剧疼痛的行为或活动，比如长时间站立、坐着或重复性运动，给予受伤区域充分的休息时间，避免过度使用，但也要避免长时间卧床不动，以免肌肉萎缩。
- 药物治疗：非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛，肌肉松弛剂有助于放松肌肉，外用药物可以直接应用于疼痛区域，患者需要遵医嘱用药。
- 物理治疗：初期使用冷敷可以减少炎症和肿胀，之后转用热敷促进血液循环，经皮电神经刺激可通过低电压电流帮助减轻疼痛，使用超声波帮助放松肌肉，缓解疼痛。通过专业的物理治疗师指导，进行适当的拉伸和肌肉强化练习，有助于改善肌肉平衡，减少筋膜受压。
- 生活方式调整：无论是站立还是坐着，都要保持良好的姿势，减少对筋膜的压力，定期进行适度的运动，如游泳、瑜伽、步行等，可以增强肌肉，改善筋膜健康。
在尝试任何治疗方法之前，最好先咨询医生或专业的医疗人员，以确定最适合您的治疗方案，如果症状持续存在或加重，应及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。