舌苔厚白可能是由多种原因导致的，主要包括饮食问题、脾胃虚寒、湿气过重等方面，需要根据具体原因进行处理，但是避免盲目使用药物。
1、饮食问题：中医认为过食肥甘厚味食物，如油腻、甜食等，可能会导致湿浊、痰浊、食浊等积滞舌面，从而使舌苔变厚变白。调整饮食结构，减少肥甘厚味食物的摄入，多吃清淡易消化的食物。
2、脾胃虚寒：脾胃虚寒是指脾胃功能失调，阳气不足，寒气内生，脾胃是消化吸收的重要器官，如果脾胃功能不好，食物无法正常消化会形成食积，舌苔就会变厚变白。可以适量食用具有温补脾胃作用的食物，如红枣、山药等。
3、湿气过重：如果体内湿气过重，会导致痰湿之气滞留于脾胃，使得舌苔变厚变白。通过饮食调理和适当运动排除体内湿气，如多吃薏米、红豆等具有祛湿作用的食物。
4、食积：食积是指食物在消化道中停滞不前，无法正常消化吸收，若是食多、消化不良造成食积于胃，也会造成舌苔厚白。避免暴饮暴食，适量进食，并注意饮食的均衡搭配。
5、寒湿侵袭：长时间居住在寒冷潮湿的环境中，可能会使寒气、湿气入侵身体，寒湿侵袭会阻碍气血运行，使得舌苔变厚变白。改善居住环境，保持室内干燥通风，避免长时间处于潮湿环境中。
如果平时没有养成刷牙的习惯，或者刷牙时没有注意清理舌苔，也会使舌苔过于厚重。在出现舌苔厚白的情况时，建议及时就医检查，明确病因后在医生指导下进行治疗和调理。