造成额头起痘痘的原因比较多，常见的有长期熬夜、饮食刺激、皮肤护理不当，以及毛囊炎、痤疮等，需要根据原因进行相应的处理。
1、长期熬夜
可能是工作和生活经济压力较大，经常熬夜，导致机体内分泌失调，从而容易出现额头或面部长痘的情况，并伴有毛孔粗大、皮肤暗沉等现象，建议避免熬夜，规律作息；
2、饮食刺激
如果平时经常喜欢吃辣椒、火锅、烧烤等辛辣刺激、油腻的食物，可能会刺激局部皮肤，引起面部及额头长痘。建议平时清淡饮食，少吃或不吃上述刺激性食物；
3、皮肤护理不当
若是经常不注意面部卫生清洁和护理，面部角质层较厚，皮脂屑分泌较多，可能引起头部长痘，包括额头。日常需要加强面部清洁和护理，改善长痘的情况；
4、毛囊炎
多与细菌滋生和感染有关，容易诱发毛囊炎症，会引起局部红肿、疼痛等症状，可发生在面部、额头及其他部位，可遵医嘱使用红霉素软膏等进行涂抹；
5、痤疮
多与皮脂分泌增多及雄激素水平升高有关，局部皮脂腺堆积易形成慢性炎症，刺激局部皮肤形成痤疮，好发于面颊、 额部和下颌，可能出现长痘、脓疱、结节、囊肿等症状，可遵医嘱使用维A酸乳膏等进行治疗。
建议平时养成良好的生活习惯，适当运动，多饮水，注意防晒，饮食上均衡摄入各种营养，一定程度可帮助改善肌肤状态，减少长痘的情况。