对于跑完800米一直打喷嚏流鼻涕的现象，这可能是由气道高反应、过敏反应、感冒诱发等原因导致的。
1、气道高反应：高强度运动如跑完800米，会使呼吸频率大幅增加，短时间内大量空气快速进出呼吸道。呼吸道黏膜在这种强烈刺激下，可能出现高反应状态。就像高气道反应咳嗽中，气道对刺激的敏感性增高，此时鼻腔黏膜也类似，会分泌过多黏液来保护自身，从而导致流鼻涕，同时通过打喷嚏来排出鼻腔内的刺激物和过多黏液。而且运动时身体代谢加快，体温升高，突然停止运动后，体温快速变化，也可能诱发气道高反应，加重打喷嚏、流鼻涕症状。
2、过敏反应：跑步过程中，人体呼吸深度和频率增加，会吸入更多空气中的物质。若空气中存在花粉、尘螨、柳絮等过敏原，过敏体质者吸入后，免疫系统会将其识别为外来异物，启动免疫反应。鼻腔作为呼吸道的起始部位，首当其冲受到影响，鼻黏膜会出现炎症反应，表现为鼻黏膜充血、水肿，黏液分泌增多，进而引发打喷嚏、流鼻涕。
3、感冒诱发：跑步时身体出汗，若未能及时保暖，尤其是在天气较凉时，身体受凉，免疫力会在短时间内有所下降。此时，原本潜伏在体内的病毒，如鼻病毒、流感病毒等，可能趁机大量繁殖，引发感冒。感冒初期，病毒刺激鼻黏膜，导致鼻腔分泌物增多，出现打喷嚏、流鼻涕的症状。而且跑步后身体处于应激状态，也可能使呼吸道的防御功能暂时减弱，增加感冒病毒感染的风险。
如果发现自己每次跑完步都会出现这样的症状，建议尝试调整锻炼环境。若症状持续存在且影响到日常生活，建议咨询医生以获得专业的诊断和治疗建议。
跑完800米一直打喷嚏流鼻涕的注意事项
- 跑完800米后一直打喷嚏、流鼻涕，首先要注意保暖。跑步时身体发热，毛孔张开，结束后若不及时添衣，易受风寒。应尽快披上外套，避免冷风直吹。同时，及时补充水分，最好饮用温热的淡盐水，既能补充因出汗流失的水分和电解质，又有助于缓解呼吸道黏膜的不适。
- 不要立刻进入温度过低的空调房，冷热交替会加重症状，可在温暖、通风良好的环境中稍作休息，让身体逐渐恢复常态。若症状较轻，可用生理盐水冲洗鼻腔，清理鼻腔内的过敏原及分泌物，减轻打喷嚏、流鼻涕症状。